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【糖尿病人喝咖啡好嗎還得看你是否耐受咖啡因】很多人都愛喝咖啡，喝咖啡不但可以提神，適量喝還可以起到減肥的功效，但是糖尿病人由于在飲食上有很多禁忌要注意。很多人擔心喝咖啡影響血糖，可也有說法稱喝咖啡降血糖。國外曾有調(diào)查研究表明，喝咖啡的人患2型糖尿病的風險比不喝咖啡的人低。那么，到底糖尿病人喝咖啡好嗎？能不能喝呢？
糖尿病人喝咖啡好嗎
糖尿病人喝咖啡要謹慎，這不僅取決于咖啡加不加糖，加糖自然是不允許的，可不加糖也不能肆意亂喝。因為咖啡熱量較高，而糖尿病患者需控制每日身體補充的熱量，維持正常體重。再者，咖啡因會對胰島素產(chǎn)生不利影響。而且，咖啡會使交感神經(jīng)興奮，促使升糖激素分泌增多。科學家發(fā)現(xiàn) ，經(jīng)常喝咖啡會增加因咖啡因代謝緩慢而產(chǎn)生高血壓的成年人患前驅(qū)糖尿病的風險。前驅(qū)糖尿病是2-型糖尿病的早期階段。
不過，糖尿病人倒不是完全禁止喝咖啡，適量的喝咖啡一般是可以的。只是，糖尿病人喝咖啡建議最好選擇無糖型咖啡，而且，純咖啡可以加快人體代謝，適度喝能起到預防糖尿病的作用，糖尿病人喝一些是有好處的。

糖尿病人適量喝咖啡有什么好處
咖啡中含有豐富的抗氧化物氯元酸，是一種有機酸，這一物質(zhì)有助于提高胰島素敏感性，改善糖耐量、促進脂肪代謝，能減少腸道吸收過多糖分，通過促進葡萄糖的轉(zhuǎn)運和氧化，加強代謝，達到降低血糖的目的。
糖尿病人，尤其是兼有肥胖癥的糖尿病人建議適當攝入些黑咖啡，可以增加氯元酸的攝入，反而有助于降低血糖，還能幫助燃燒脂肪，起到減肥作用。

糖尿病患者莫盲目飲用咖啡
如果咖啡真的對糖尿病患者這么好，那么是不是糖尿病患者就都可以適當喝咖啡降血糖呢？
一項來自美國科學家的最新研究發(fā)現(xiàn) ，平常不喝咖啡的健康年輕人在飲用功能性飲料后，其安靜狀態(tài)下血壓會顯著升高。一位名叫Anna Svatikova的研究人員說道， "現(xiàn)在我們看到對那些從不攝入咖啡因的人來說，這一問題更加顯著。即使是對于年輕人群來說，也可能會增加心血管疾病風險。
所以，從來沒有喝咖啡習慣的糖尿病患者或許還不能盲目飲用，首先還得要留意自己是否真的“耐受”咖啡因。咖啡因代謝是因人而異的，具體到每一個人需要專家們用專門的儀器才可能確定。身體代謝機能可通過基因檢測查出來，知道自身的吸收力數(shù)值才能更科學的給予補充。