在我們一般印象里 ， 冬季寒冷 ， 睡覺感覺冷還來不及呢 ， 貌似只有夏季天熱才會(huì)出汗吧 。 可是 ， 有些人切切實(shí)實(shí)感受到了睡覺出汗的情況 ， 這就奇怪了 ， 冬天晚上睡覺出汗是怎么回事??？
冬天晚上睡覺出汗的客觀性因素
1、空氣不流通不潔凈
房間環(huán)境空氣不流通 ， 不潔凈 ， 人呆在里面憋悶 ， 也是會(huì)導(dǎo)致睡覺出汗多的 。 所以 ， 室內(nèi)環(huán)境要保持整潔、舒適 ， 注意開窗換氣 。
2、室溫太高或被窩太厚
冬天房間開了溫度較高的暖氣 ， 蓋的被窩太厚重等自然也會(huì)引起睡覺出汗 。
3、被褥不透氣
被褥不透氣 ， 體熱不能適當(dāng)散發(fā) ， 也會(huì)引起睡覺出汗 ， 所以要多常曬被褥 ， 增加被褥透氣度 。
4、被子蒙頭睡
天冷 ， 許多人害怕頭部著涼 ， 喜歡用被子蒙著頭睡覺 ， 殊不知蒙頭而睡 ， 呼入和呼出的氣體都局限在被窩這個(gè)小小的空間 ， 空氣污濁不流通 ， 悶死了自然也容易出汗 。 而且 ， 時(shí)間長了 ， 還會(huì)導(dǎo)致缺氧 ， 造成睡不好覺 ， 易做噩夢(mèng) 。 醒后則會(huì)感到頭暈、乏力 ， 精神萎靡 。
5、做比較激烈的夢(mèng)
晚上睡覺如果做了比較激烈的夢(mèng) ， 比如噩夢(mèng) ， 人體腎上腺素急速上升 ， 身體發(fā)熱 ， 也容易出汗 。
【冬天晚上睡覺出汗是怎么回事啊 更需警惕疾病性因素】
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