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金黃色的柚子號稱「橘子之王」，是我們秋冬常吃的水果之一。吃柚子可以敗火、通便，很多人都知道，其實它的好處遠遠不止于此。尤其對糖尿病有極大的好處，可以說是最適合糖尿病水果了。小編和大家聊聊柚子的好處。
柚子的功效與作用：降血糖
柚子的熱量是42千卡，含糖量是9%，是低GI，低GL的水果。據(jù)英國《每日電訊報》報道，以色列科學家發(fā)現(xiàn)，柚子中含有柚皮素，是一種抗氧化劑，它讓柚子有一種獨特的苦味。柚皮素可以起到類似非諾貝特（一種調(diào)脂藥）和羅格列酮（一種降糖藥）的作用，它能提高人體對胰島素的敏感性.有助于調(diào)脂降血糖。

柚子的功效與作用：防血栓
柚子中含有一種生理活性物質(zhì)，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。因此，對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病都有較好的預防作用，尤其適合中老年人食用。

柚子的功效與作用：減肥
柚子素能讓肝臟燃燒更多的脂肪。如果體重超標者平常能多吃些柚子，還具有明顯的減肥效果。 100克柚子中維生素C的含量是梨的10倍。維生素C對減肥有幫助。

柚子的功效與作用：去除色斑
皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。

柚子的功效與作用：緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個最佳的狀態(tài) 。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對于身體分膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。