貧血對(duì)女性的危害是非常大的,容易使人頭暈乏力,臉色暗淡,整個(gè)人都沒有光彩 。 今天就為大家推薦7道快速補(bǔ)血的湯水 ， 醫(yī)院治療是必不可少的 ， 但是日常的飲食中也同樣可以補(bǔ)血調(diào)理身體的 。
貧血吃羊骨粥補(bǔ)血
材料：新鮮羊骨2斤(1000克) ， 粳米200克 。 做法：羊骨洗凈捶碎 ， 加水熬湯 ， 去渣后 ， 入粳米共煮成粥 。 食用時(shí)中適量調(diào)米溫服 ， 10-15天為一療程 。 功效：補(bǔ)腎壯骨 。
【貧血吃什么補(bǔ)血最快 推薦6種快速補(bǔ)血膳食】貧血吃薏仁紅棗粥補(bǔ)血
材料：糙糯米100克 ， 薏苡仁50克 ， 紅棗15枚 。 做法：同煮成粥 。 食用時(shí)加適量白糖 。 功效：滋陰補(bǔ)血 。
貧血吃龍眼紅棗粥補(bǔ)血
材料：龍眼肉15克 ， 紅棗3-5枚 ， 粳米100克 。 做法：同煮成粥 ， 熱溫服 。 功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾 ， 滋補(bǔ)強(qiáng)壯 。
貧血吃首烏紅棗粥補(bǔ)血
材料：制首烏60克 ， 紅棗3-5枚 ， 粳米100克 。 做法：先以制首烏煎取濃汁去渣 ， 加入紅棗和粳米煮粥 ， 將成 ， 放入紅糖適量 ， 再煮一二沸即可 。 熱溫服 。 首烏忌鐵器 ， 煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋 。 功效：補(bǔ)肝益腎 ， 養(yǎng)血理虛 。
貧血吃豬肝菠菜湯補(bǔ)血
材料：豬肝150克 ， 菠菜適量 。 做法：豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻 ， 放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟 ， 或用豬肝50克洗凈切片 ， 放入沸水中煮至近熟時(shí) ， 放入菠菜 ， 開鍋加入調(diào)米 ， 吃肝吃菜喝湯 。 功效：補(bǔ)鐵 ， 適用于缺鐵性貧血 。
推薦閱讀
- 醋泡黑豆痛風(fēng)可以吃嗎 痛風(fēng)病人千萬不能吃醋泡黑豆
- 高血糖吃什么食物 高血糖的飲食原則
- 胃火不能吃什么 胃火重不能吃這9種食物
- 高血糖人能吃紅薯嗎 少量吃紅薯還是允許的
- 月經(jīng)能吃芒果嗎 說不能吃芒果難道錯(cuò)了嗎
- 痛風(fēng)可以吃雞蛋嗎 痛風(fēng)最好少吃雞蛋尤其是蛋黃
- 經(jīng)期不能吃什么 這6類食物經(jīng)期不可以吃
- 吃雞蛋后不能吃什么 吃完雞蛋后不能馬上吃這5種食物
- 裘皮是什么皮
- 下水道的清道夫是什么動(dòng)物