【西梅外面的白霜能吃嗎】
可以 。西梅和杏梅長得相似 ， 味道酸甜 ， 含有維生素、糖類、有機酸、纖維素及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì) ， 西梅皮上的白霜可以食用 ， 這是一種正?，F(xiàn)象 ， 除了西梅的果皮上有白霜外 ， 生活中常見的葡萄、李子、藍莓、甘蔗等水果也同樣有 。
西梅一天吃幾個合適：吃3~5顆即可 。西梅中富含維生素、膳食纖維、果膠、礦物質(zhì)、糖類等 ， 吃多了容易增加腸胃的負擔 ， 可能會造成腸胃不適 ， 而且西梅中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖 ， 過量食用可能會導致長胖 ， 因為多余的糖分可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪 。一般來說 ， 西梅一天吃3~5顆即可 ， 不建議多吃 。
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