銀耳，又名白木耳，質(zhì)量上乘者稱作雪耳 。 它被人們譽(yù)為“菌中之冠”，既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯之補(bǔ)藥 。 正值冬季，最適合吃銀耳滋陰潤(rùn)燥了 。 可是，銀耳雖好能多吃嗎？銀耳吃多了有什么害處呢？
銀耳吃多了有什么害處
【銀耳吃多了有什么害處 冬季宜吃銀耳但忌亂吃】1、生痰
銀耳雖有滋陰潤(rùn)肺的功效，但是長(zhǎng)期食用會(huì)生痰，因?yàn)殂y耳助濕故痰多 。
2、體寒
銀耳性涼，不宜吃多，引發(fā)體寒體虛 。 而且如果是陰虛體質(zhì)的過(guò)多食用，可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、抵抗力下降的情況 。
3、傷脾胃
銀耳雖說(shuō)有清熱滋補(bǔ)的功效，食用過(guò)量可能會(huì)傷脾胃，滋補(bǔ)過(guò)量，引起腸胃不適 。
4、消化不良
銀耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多，容易出現(xiàn)消化不良，尤其是老年人如果一次食用過(guò)多或連續(xù)多餐食用，可能引起腸梗阻 。
銀耳雖好但不宜多吃
銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素D、膳食纖維、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)元素，具有護(hù)肝解毒、防癌抗癌、清肺養(yǎng)血、美容護(hù)膚等功效，適量的吃銀耳的確對(duì)身體是非常有益的，但是物極必反，銀耳也不宜多吃 。
（相關(guān)鏈接：銀耳的功效與作用）
推薦閱讀
- 櫻桃不能和什么一起吃 櫻桃不要和這4大食物同食
- 開(kāi)心果糖尿病人能吃嗎 可用開(kāi)心果取代甜食和沙拉
- 貧血的人不能吃什么 這6種食物貧血患者最好不吃
- 吃燒烤會(huì)胖嗎 燒烤胖不胖端看你怎么吃
- 紅棗怎么吃最好 紅棗的4個(gè)吃法最補(bǔ)血
- 怎么挑選杏鮑菇 好吃又新鮮的杏鮑菇看這6點(diǎn)
- 如何健康吃水果 常見(jiàn)吃水果的常識(shí)你們都知道嗎
- 土豆發(fā)芽了還能吃嗎 把芽去掉是不是就可以了呢
- 銀耳干的好還是鮮的好 新鮮銀耳和干銀耳大pk
- 臘肉什么人不宜吃 8類人慎吃臘肉