夏季很快就到了 ， 現(xiàn)在我們就開始感受到夏季的熱和燥 ， 天氣干燥 ， 我們的身體也缺水 ， 那就要多喝湯了 ， 脾胃不好的人適合喝什么湯呢？
脾胃不好喝雙豆飲
【脾胃不好喝什么湯 夏季脾胃不好喝這4種湯】做法：白扁豆質(zhì)地硬 ， 不好煮爛 ， 要提前泡3~4小時（如果天氣熱 ， 最好放冰箱里） ， 先在鍋里煮爛 ， 再和綠豆一起煮 。 白扁豆中含毒扁豆堿 ， 高溫下才能將其破壞 ， 一定要煮至爛熟 。 將綠豆和白扁豆一起煮湯 。 功效：綠豆湯清熱解毒、滋養(yǎng)脾胃 ， 但天天喝可能就傷著了 ， 而且老人、小孩以及脾胃虛的人也不能多喝 。 白扁豆性微溫 ， 且本身也有健脾胃的功效 ， 兩者煮湯 ， 真是絕配 。
脾胃不好喝“奶油”湯
做法：熬好的小米粥上有曾黏黏的液體 ， 也就是老百姓常說的米油 ， 米油中富含五羥色胺 ， 晚上燥熱難眠 ， 把熬好的米油放溫 ， 加入牛奶 ， 即可做成“奶油”湯 。 功效：小米富含維生素和礦物質(zhì) ， 尤其是鉀含量豐富 ， 而鈉含量低 ， 能夠補充夏季出汗損失的鉀 ， 解乏困長力氣 。
脾胃不好喝茯苓湯
做法：塊狀茯苓不易煮爛 ， 要選片狀的 ， 不用泡就能燉湯 。 茯苓老鴨湯里還可加入陳皮、綠豆、薏米等 ， 大火煮開后慢燉一小時左右即可 。 功效：茯苓是味藥食同源的好東西 ， 能利水滲濕、益脾和胃；鴨肉是夏季的肉中之王 ， 俗話說 ， 大暑老鴨勝補藥 ， 趁著大暑還未到 ， 趕緊祛祛濕 ， 減減肥 。
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