脾虛會(huì)導(dǎo)致拉肚子這是毋庸置疑的 ， 因?yàn)槠⑻摃?huì)影響消化功能 ， 但是脾虛拉肚子怎么辦呢？怎么調(diào)理脾虛拉肚子呢？
脾虛拉肚子的食療法
醒脾法
用生蒜泥10克、糖醋少許 ， 飯前食 ， 有醒脾健胃之功 ， 而且可預(yù)防腸道疾病 。 也可用山楂條20克、生姜絲5克拌食 ， 有消食開胃之功 。 還可用香菜125克、海蜇絲50克、食鹽糖醋少許拌食 ， 有芳香開胃健脾之功 。
【脾虛拉肚子怎么調(diào)理 脾虛腹瀉如何食療】護(hù)脾法
選用各種藥粥護(hù)脾益胃 ， 如蓮子50克、白扁豆50克、薏米50克 ， 或銀耳20克、百合10克、綠豆20克 ， 加入糯米100克煮粥食；或山藥50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食 。
健脾法
夏天一般不宜較劇烈的運(yùn)動(dòng) ， 青年人在每日起床后和入睡前仰臥于床上 ， 做仰臥起坐運(yùn)動(dòng) ， 每日做20～40次 。 老年人則宜用摩腹功 ， 即仰臥于床上 ， 以腹為中心 ， 用手掌旋轉(zhuǎn)按摩20次 。
溫脾法
夏天貪食生冷 ， 容易寒積脾胃影響人體的消化功能 ， 此時(shí)可用較厚的紗布袋 ， 內(nèi)裝炒熱的食鹽100克 ， 置于腹部 ， 有溫中散寒止痛之功 。 也可用肉桂粉3克、蓽茇粉10克、高良姜粉10克 ， 裝入紗布袋內(nèi) ， 夜間置于臍上 ， 能起到溫脾胃、止吐瀉之功效 。
調(diào)理脾虛拉肚子也需因人而異
按摩臍周和散布亦有調(diào)和脾胃的作用 ， 兩者作用原理相近 ， 故可合稱護(hù)脾養(yǎng)脾 。 暖脾法是護(hù)脾的主要方法 ， 但要切忌過食生冷 。 同時(shí) ， 睡眠時(shí)還應(yīng)該注意加強(qiáng)腹部保暖 ， 炒菜時(shí)不妨加點(diǎn)生姜末 ， 飲茶者選喝紅茶等 ， 都不失為護(hù)脾的養(yǎng)生上策 。 然而無論是在何季節(jié) ， 調(diào)理脾胃還需根據(jù)自身實(shí)際情況而定 ， 胃熱者以清降為主 ， 脾虛脾寒者當(dāng)溫補(bǔ) ， 均因以自身感受的舒適度為原則 。
推薦閱讀
- 涼席有毛刺怎么辦 新買的竹涼席需事先殺菌除刺
- 怎么炸豆腐丸子又酥又好吃
- 秧草怎么做好吃
- 怎么炸麻葉又酥又脆
- 燕魚怎么做好吃又簡單
- 怎么炸藕盒又軟又酥的做法
- 腌制的魚怎么做好吃
- 怎么蒸肉糕好吃
- 怎么蒸豬血好吃
- 腌鴨子怎么做好吃