【產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快】1、產(chǎn)后可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ， 如瘦肉 ， 雞蛋 ， 牛奶等 ， 要求熱量高 ， 能補(bǔ)充體力 ， 盡量不吃生冷 ， 辛辣 ， 刺激性的食物 ， 多吃一些新鮮的水果和蔬菜 。
2、對(duì)于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦 ， 由于手術(shù)創(chuàng)傷會(huì)有一段時(shí)間恢復(fù)的較慢 ， 可以先開(kāi)始流食 ， 排氣后半流食 ， 待大小便恢復(fù)以后 ， 循序漸進(jìn) ， 可以正常飲食 ， 但需要以容易消化的食物為主 ， 如龍須面 ， 湯面條等 ， 多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ， 多吃一些新鮮的水果和蔬菜 ， 多喝湯水 ， 如豬蹄湯 ， 魚(yú)湯 ， 排骨湯等 ， 均衡營(yíng)養(yǎng) ， 飲食多樣化 。
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