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有很多人起床后都會有這些癥狀，今天我為大家這些癥狀發(fā)生該怎么預(yù)防，一起看看吧！

起床注意事項這六點千萬要注意！
很多慢性疾病在侵害我們的健康之前，都會表現(xiàn)出一些征兆，這是身體發(fā)出“疾病預(yù)警信號”！因為缺乏基本醫(yī)學知識，很多人讀不懂這些信號，因而患上了嚴重的疾病。
其實，清晨起床后的10分鐘內(nèi)身體通常會發(fā)出6大信號，暗示著：冠心病、糖尿病、高血脂……這些“疾病預(yù)警信號”，一定要學會！

通常，浮腫的部位不同意味著不同的疾病預(yù)警信號。中老年人新陳代謝緩慢，為了避免水腫，不建議中老年人在睡覺前飲用大量水。
眼瞼浮腫：心臟問題
人體的上下眼瞼是非常松弛的，通常不容易產(chǎn)生浮腫的情況，如果早晨起床一段時間之后眼睛依然浮腫，就要考慮是否是心臟、腎臟出現(xiàn)了問題。
全身浮腫：腎臟問題
長期全身浮腫不退，特別是腿部的浮腫問題一定要引起重視，要去醫(yī)院檢查腎臟方面的疾病，對癥用藥，切勿在家耽誤病情。
關(guān)節(jié)僵硬關(guān)節(jié)炎

睡眠時，關(guān)節(jié)活動減少，關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織收縮，導致晨起時關(guān)節(jié)僵硬不適。
起床后，隨著關(guān)節(jié)的活動，僵硬感開始緩解，所以這樣的“疾病警示信號”經(jīng)常容易被忽視。
其實，可能導致關(guān)節(jié)僵硬的疾病是很多的：關(guān)節(jié)炎、硬皮病、強直性脊柱炎等免疫系統(tǒng)疾病。免疫系統(tǒng)疾病不推薦在家自醫(yī)，一定要及時去醫(yī)院查明原因。
起床饑餓、心慌:糖尿病

如果您持續(xù)一段時間在凌晨4:00~5:00醒來后感到饑餓、心慌、渾身無力，并且在進食后情況就有所改善，一定要保持警惕。
這是身體在發(fā)出“血糖預(yù)警”，如果癥狀持續(xù)一段時間，那么就應(yīng)當去醫(yī)院進行糖尿病檢查。
金方：黃豆粉

范志紅
中國農(nóng)業(yè)大學教授
中國農(nóng)業(yè)大學食品學院范志紅副教授善用食療，她說：對于早期輕度糖尿病患者來說，飲食療法中豆類是很好的選擇。

制作方法：將黃豆洗凈、炒熟、磨成粉末，裝好可以日常食用。（為保證效果，不要購買現(xiàn)成的黃豆粉。）
豆類食物中的膳食纖維可以幫助控制血脂，低聚糖可以調(diào)整腸道菌群，間接改善血糖、血脂。
四肢麻木、腦缺血糖尿病
手腳麻木的情況如果頻繁出現(xiàn)一定要提高警惕，它通常是糖尿病、腦缺血的警示標志。一定要去醫(yī)院檢查手腳麻木的原因。
醫(yī)理：糖尿病
糖尿病周圍神經(jīng)病變所引起的雙側(cè)、對稱性手指發(fā)麻。是糖尿病的常見并發(fā)癥。
醫(yī)理：腦缺血
短暫性腦缺血的發(fā)作，是以反復發(fā)作的短暫性失語、癱瘓或感覺障礙為病癥的，手腳麻木就是最常見的一種癥狀。
金方：當歸膏緩解手腳麻木