每個(gè)行業(yè)都或多或少會(huì)有一些與身體有關(guān)的“職業(yè)病”， 比如， 很多出租車(chē)司機(jī)都有前列腺炎等盆腔疾?。蛔鲅輪T的大部分都有胃病……經(jīng)常坐辦公室的就容易患上“收縮癥”， 下面這套健身操送你， 不妨在工作間隙試著練上一兩下 。
能治職業(yè)病的養(yǎng)生操
【滾揉溪穴】
如果你坐在電腦面前， 可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上， 用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手， 輕松地來(lái)回滾動(dòng) 。 在滾動(dòng)當(dāng)中， 它會(huì)有一種輕微的酸痛 。 堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效， 對(duì)保護(hù)視力也很好 。
【拍拍肘窩】
肘窩是一個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部分， 分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)， 春季借大自然發(fā)陳之際拍打肘窩， 可以排出心肺的火氣和毒素 。
手掌放松， 有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去， 每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘， 會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物， 顏色越深問(wèn)題越嚴(yán)重 。
最好是每周拍打一次， 一般3~5次反應(yīng)物就會(huì)明顯減少， 輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)， 促進(jìn)氣血的運(yùn)行 。
注意事項(xiàng)：拍打結(jié)束后， 馬上喝一杯溫水以加速排毒， 當(dāng)天不要洗澡 。
【瑜伽蝴蝶式】
【只有一個(gè)動(dòng)作的養(yǎng)生操 治好職業(yè)病沒(méi)煩惱】雙腿彎曲， 腳心相對(duì) 。 雙手抓住腳尖， 膝蓋向兩側(cè)打開(kāi)， 盡量往地上貼， 腰要挺直， 雙膝有節(jié)奏向地板振動(dòng) 。 每天10分鐘
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