14、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加快血液的循環(huán)
有助于細(xì)胞吸氧 ， 每周3-5次 ， 每次20-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)年輕 。
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