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有些人從小就身體虛弱，導(dǎo)致工作上和生活上都有心而力不足，其實(shí)可以精心調(diào)理身體自然會(huì)好，那么我們?nèi)绾握{(diào)理？
身體虛弱我們?cè)趺凑{(diào)理
經(jīng)常有朋友問我：羅博士，我的身體很虛弱，可是該怎么進(jìn)補(bǔ)呢？我稍微一補(bǔ)陰身體就涼下來了，稍微一補(bǔ)陽就上火，該怎么辦呢？

【身體虛弱怎么調(diào)理生活小秘方你必須知道】
其實(shí) ，滋補(bǔ)的方法有很多，今天介紹一個(gè)方法，來幫助這些“水深火熱”的朋友。
在中醫(yī)里面，有個(gè)學(xué)說，叫“子午流注” ，講的是經(jīng)絡(luò)之氣，每天按照不同的時(shí)辰運(yùn)行，流注不同的經(jīng)絡(luò) 。
我們來看看子午流注的規(guī)律：
寅時(shí)（早晨3點(diǎn)至5點(diǎn)）肺經(jīng)最旺，將肝貯藏的血液輸送于百脈，開啟新的一天。
卯時(shí)（5點(diǎn)—7點(diǎn)）大腸經(jīng)最旺，此時(shí)起床利于排泄。
辰時(shí)（7點(diǎn)至9點(diǎn)）胃經(jīng)最旺，人們開始進(jìn)食，補(bǔ)充水谷精微。
巳時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）脾經(jīng)最旺，有利于吸收水谷精微，生血。
午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）心經(jīng)最旺，有利于周身血液循環(huán) 。
未時(shí)（13點(diǎn)至15點(diǎn)）小腸經(jīng)最旺，為血液分清泌濁。
申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）膀胱經(jīng)最旺，有利于瀉掉小腸下注的水液。
酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）腎經(jīng)最旺，有利于貯藏一日的臟腑精華。
戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）心包經(jīng)最旺，清理心臟周圍的病邪，以利人進(jìn)入睡眠。
亥時(shí)（21點(diǎn)至23點(diǎn)）三焦經(jīng)最旺，三焦通百脈，人應(yīng)進(jìn)入睡眠，修養(yǎng)百脈生息。
子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）膽經(jīng)最旺，疏泄一天的積滯。
丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）肝經(jīng)最旺，肝血推陳出新。

這個(gè)時(shí)間表，其實(shí)中醫(yī)一般用來指導(dǎo)針灸的調(diào)理，在不同的時(shí)辰，開不同的穴位，有所選擇地針灸。
但是在服用方劑的時(shí)候，很多醫(yī)家也運(yùn)用這樣的規(guī)律來用藥。
比如清代的葉天士，他在給患者調(diào)理的時(shí)候，就大量地運(yùn)用這個(gè)思路，在不同的時(shí)間，服用不同的藥物。比如，瀉心火的藥物，他就要求在中午的時(shí)候服用，這樣可以直折心火。
補(bǔ)腎的藥物，他有的時(shí)候在早晨五點(diǎn)到七點(diǎn)服用，這是腎經(jīng)最弱的時(shí)候（因?yàn)槟I經(jīng)晚上五點(diǎn)到七點(diǎn)最強(qiáng)），有的時(shí)候，他又讓患者在晚上服用。運(yùn)用之妙，難以形容，我在當(dāng)年讀碩士的時(shí)候，就研究葉天士的這些方法，癡迷無比，受益多多。

在來郵件或者微博微信留言的朋友里面，有很多朋友都是四處求醫(yī) ，效果不佳，吃過很多藥方，看過很多中醫(yī) ，可是效果就是不明顯。這樣的信息，我每天會(huì)收到幾百個(gè)吧，每次看到大家絕望的信息我都心痛。
我覺得此時(shí) ，如果您確實(shí)是虛損的情況，不如回到最簡單的道路上來，就是笨笨地調(diào)理，不走捷徑。
我給大家介紹一個(gè)思路，就是中成藥的不同時(shí)間的服用方法，如果舌質(zhì)顏色微微發(fā)紅，可以用這樣的思路：
早晨，飯后九點(diǎn)左右服用補(bǔ)中益氣丸。
中午，十一點(diǎn)到一點(diǎn)間服用加味逍遙丸。
晚上，五點(diǎn)到七點(diǎn)間服用六味地黃丸。
服用的量，就按照說明書的每次的量，比如它讓您每次服用八粒，一天三次，您就吃一次，這次就吃八粒。
如果是舌質(zhì)的顏色很白，不是紅色的，則晚上的那次改為金匱腎氣丸。