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我們知道脂肪的功能是用來(lái)提供熱量御寒的，當(dāng)寒冷時(shí) ，人體會(huì)儲(chǔ)存更多的脂肪來(lái)防御寒冷，現(xiàn)在外環(huán)境對(duì)我們的影響不大，真正的寒來(lái)自于內(nèi)在，因生活不規(guī)律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等會(huì)有損體內(nèi)陽(yáng)氣，陽(yáng)虛則寒，寒則於，導(dǎo)致集體對(duì)各種毒素的代謝減低都堆積在體內(nèi) ，形成肥胖。
如何判斷體內(nèi)是否有寒

經(jīng)常虛弱，容易疲勞。
手腳冰涼，怕冷。
容易腹瀉，喜歡熱。
月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)
腿腳容易水腫。
下肢容易無(wú)力，酸麻，易犯腰痛。
晚上愛(ài)起夜。

【如何判斷是否體寒最全的體寒調(diào)理在這里】讓我們找出導(dǎo)致內(nèi)寒的原因
熬出內(nèi)寒
這寒是怎么來(lái)的呢，首先是您自己熬出來(lái)的，熬什么？熬夜唄，在中醫(yī)養(yǎng)生看來(lái) ，子時(shí)覺(jué)至關(guān)重要，晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠，因?yàn)樽訒r(shí)一陽(yáng)生，是講這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn) ，有一點(diǎn)陽(yáng)氣初生，所以這是陰陽(yáng)交接班的時(shí)間，又是一點(diǎn)陽(yáng)氣發(fā)芽的時(shí)候，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行，您這會(huì)不睡覺(jué) ，即把陽(yáng)氣之苗一棒子打死了，長(zhǎng)此以往，陰盛則陽(yáng)虛，陽(yáng)虛則寒。

穿出內(nèi)寒
這點(diǎn)不用多講，你懂的，道理都明白，可就是架不住那顆愛(ài)美的心，于是乎，想美麗就要“凍”人，短裙、露臍裝。。。夠性感吧，也夠凍人，而且您看露的這幾個(gè)部位，偏偏是最怕受寒的，肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說(shuō)了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼，更要命的是頸背和腰腹，小腹為元?dú)獾闹行?nbsp;，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽(yáng)經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪。

吃出內(nèi)寒
這個(gè)你更明白了，都是冰激凌惹的禍，雪糕冰棍冷飲，多少女生的最愛(ài) ，這個(gè)更有誘惑力，現(xiàn)在的女孩子呀，內(nèi)火都大，有內(nèi)熱再架不住現(xiàn)在的冰激凌都好吃，就不分時(shí)候的來(lái)一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的，卻不知，很多情況下這種內(nèi)火都是虛火，都是因?yàn)閮?nèi)寒導(dǎo)致的虛火上炎，是一種假象，但大部分女生不懂這個(gè) ，就覺(jué)得熱就想吃涼的，想吃就吃，于是內(nèi)寒就吃出來(lái)了。

虛生內(nèi)寒
我們常聽(tīng)一個(gè)詞兒——脾胃虛寒，這個(gè)虛和寒是相輔相成的，內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會(huì)叢生。壓力的增大生活節(jié)奏的加快，這都是對(duì)能量變本加厲地消耗，您又不注意養(yǎng) ，耗的大于養(yǎng)的您就虛了，內(nèi)臟一虛，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。