吃青蘋(píng)果上火 吃多了青蘋(píng)果不會(huì)上火，蘋(píng)果性涼，具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的成效，能夠敗火的，所以吃青蘋(píng)果不會(huì)上火 。
吃青蘋(píng)果上火還是降火 青蘋(píng)果含有豐富纖維，可以清理腸道，一天可以吃2個(gè)，減肥效果不錯(cuò) 。如果代餐，減肥效果好 。
食用青蘋(píng)果可以降火的，它含有豐富的維生素c，有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)于牙齦出血有一定的效果 。
青蘋(píng)果功效與作用 1、美白潤(rùn)膚：青蘋(píng)果含有鎂、維生素C，營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，能清除機(jī)體的毒素，有養(yǎng)顏美容的作用 。
2、安神催眠：青蘋(píng)果含有磷和鐵，其濃郁的芳香有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，能補(bǔ)腦、寧神、安眠 。
【青蘋(píng)果吃多了會(huì)上火嗎 青蘋(píng)果吃多了會(huì)上火嗎】 3、降低血脂：青蘋(píng)果含有蘋(píng)果多酚，可降低血清中甘油三酯、蛋固醇的含量，血脂偏高者每天吃1個(gè)蘋(píng)果有降血脂的效果 。
4、增強(qiáng)消化：青蘋(píng)果含有機(jī)酸，可以加快胃腸的蠕動(dòng)，加速結(jié)腸和胃腸道的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而促進(jìn)食物消化 。
青蘋(píng)果食用 吃青蘋(píng)果在前一天的晚餐后至當(dāng)日早餐前最好，空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，可以起到很好的吸收作用，晚睡前一小時(shí)吃青蘋(píng)果可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，有助于改善失眠 。
青蘋(píng)果不宜與海鮮同食：青蘋(píng)果含有鞣酸，與海鮮同食會(huì)發(fā)生腹痛、嘔吐等癥狀 。同時(shí)剛剛吃完飯就吃蘋(píng)果也不利于消化 。
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