根據(jù)中國睡眠協(xié)會最新的睡眠調(diào)查結(jié)果：中國成年人的失眠發(fā)生率高達38.2% ， 超過3億中國人有睡眠障礙 。
長期失眠如何調(diào)理
別說是長期失眠了 ， 就算一兩晚失眠就感覺自己要死了 。
吶 ， 昨天晚上失眠到凌晨兩三點 ， 死活睡不著 ， 于是頂著熊貓眼來上班~
本想著等大家來安慰安慰 ，
沒想到刷朋友圈的時候 ，
還有一群志同道合的朋友：
我是一名大學(xué)生 ， 晚上經(jīng)常失眠 ， 尤其在考試前更難以入睡 。 每當看到同宿舍的同學(xué)上床就能睡著 ， 心里非常羨慕 ， 我不明白我為什么會失眠 ， 而別人沒有？
我患失眠癥有三四年 ， 在幾家大醫(yī)院看過 ， 服了不少中西藥都不見效 。 近一年來經(jīng)常早醒 ， 在凌晨醒來后 ， 再難以入睡 。
我是一名房奴 ， 每天3點起床12點入睡 ， 臉上的痘痘更是不停地冒 ， 也經(jīng)常喝酒以幫助入睡 ， 但睡眠還是時好時壞 。
30歲 ， 男 ， 長期服用安眠藥助睡 ， 如今已經(jīng)戒不掉了 ， 請問我該怎么辦？一了百了？
【長期失眠如何調(diào)理你還不想治好你的失眠嗎】
為了解決失眠狀態(tài) ，
有些人甚至開始嘗試各種睡眠姿勢：
趴著睡、側(cè)著睡、捂著耳朵睡...
還沒開始睡 ， 然后天亮了……
堂主打聽了很多經(jīng)驗豐富的睡眠專家 ， 功夫不負有心人 ， 終于找到了一款三分鐘就能讓人睡著的產(chǎn)品 ， 據(jù)說也是全球最火熱的助眠保健品——
加拿大原裝進口PN褪黑素：
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