最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原 。
喝酒后來個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出 。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息 。
酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水 。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適 。
多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀 。
吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物 。
11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個(gè)鐘頭 。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了 。
12、喝烈酒時(shí)別忘了加冰塊 。
13、空腹、疲倦或洗澡時(shí)，還是暫時(shí)別喝為宜 。
14、吃藥后絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對不能喝酒 。
吃哪些食物可以解酒1.可以喝蜂蜜水來緩解，達(dá)到解酒的目的 。研究表明，蜂蜜中有一種特殊的果糖，能夠促進(jìn)酒精在人體內(nèi)分解與吸收，特別是針對紅酒導(dǎo)致的頭痛 。同時(shí)蜂蜜能夠促進(jìn)睡眠，第二天起床不會有醉酒的頭痛感覺了 。
2、酒后胸腹難受
酒后胸腹難受可以用食鹽解酒，在白開水中加入少量的食鹽給醉酒的人飲用 。食鹽每個(gè)家庭里都會有，是非常容易找到的，如果找不到其他解酒的食材，用鹽水解酒方便又實(shí)惠 。
3、酒后頭暈
可以喝西紅柿汁進(jìn)行解酒，因?yàn)槲骷t柿汁中富含特殊果糖，對酒精的分解及吸收的有特別好的效果，建議酒后一次飲用300ml以上，并且加入少量食鹽，能使酒后頭暈癥狀消失，同時(shí)穩(wěn)定情緒 。
4、酒后煩躁
可以喝酸奶進(jìn)行解酒，因?yàn)樗崮讨泻写罅康拟}，鈣對緩解酒后煩躁癥狀特別有效 。同時(shí)酸奶能延緩酒精吸收，保護(hù)胃黏膜，胃不好的朋友實(shí)在沒辦法要喝酒，可以先喝杯酸奶 。
5、酒后口氣
可以吃柚子來解酒，這在古代就有名著記載了柚子對酒后口氣有特別的功效，如同時(shí)沾白糖，效果更明顯 。
6、酒后心悸胸悶
可以吃1-3根香蕉來解酒，解決心悸胸悶的癥狀 。香蕉可以增加血糖的濃度，降低酒精在血液中的比例，從而解酒 。
7、酒后全身發(fā)熱
可以吃西瓜汁來解酒，西瓜性涼，含有大量的水分，酒后吃西瓜汁可以加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;同時(shí)，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫 。
8、酒后胃腸不適
可以吃芹菜汁緩解酒后的這種癥狀 。因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的b族維生素，同時(shí)酒前喝芹菜汁效果更佳 。
喝酒過量危害大多吃哪些食物可以有效解酒大家應(yīng)該都知道，其實(shí)喝酒對于身體的傷害真的是非常非常大，但是呢，現(xiàn)在在一些餐桌上或者說逢年過節(jié)的時(shí)候，就又是必不可少的一種東西，要說都不喝，這根本是不可能的，那我們只能平常多吃一些可以解酒的食物 。
畢竟酒精對于人的心臟其實(shí)也會有非常大的一個(gè)影響，而且呢，還會導(dǎo)致血壓升高，如果說酒精受益過多的話，還會傷到胃肝臟等等這些地方，特別是有的人對于酒精的代謝是非常差的，這種人真的是要減少喝酒的次數(shù) 。
如果是咱們在喝白酒的話，那一定要多喝水，而且一定要多喝一些白開水，如果是在喝啤酒的話，那大家都知道啤酒呢，非常容易去上廁所，其實(shí)我覺得啤酒的話，酒精也是排出比較快的 。
還有其實(shí)比較忌諱的就是空腹喝酒，這種時(shí)候不僅會容易喝醉，而且還會刺激我們的胃黏膜，喝酒之前一定要吃一些東西 。
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