不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉(xiāng)，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒！這到底是啥情況？往下看！
什么是肌抽躍癥 1 這是一種正常的生理表現(xiàn)，例如打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊張、疲勞時出現(xiàn)的肌抽躍 。
偶爾睡覺時突然抽動一下的現(xiàn)象是正常的，每個人都會出現(xiàn) 。
這樣偶爾發(fā)生抖動是在人處于"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉(xiāng)時發(fā)生的正常生理現(xiàn)象 。
為什么會出現(xiàn)肌抽躍現(xiàn)象 1.過于勞累
工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過于緊張 。
2.缺鈣
血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐 。
3.肝腎虧虛
肌抽躍現(xiàn)象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn) 。
4.癥狀性肌抽躍
伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀 。
病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等 。
怎么預防臨睡肌抽躍多伸展肌肉 睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助于預防抽筋 。 伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣 。
適當喝水，少喝咖啡 睡前適當補充水分有利于身體健康，只要保持合適的量就不會有什么不良后果 。
【什么是肌抽躍癥,睡覺時身體突然抖一下】 大量液體有助于稀釋血液中鈉的濃度 。 咖啡飲用過多會造成神經過敏、焦慮失調 。
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