方法二：注意緩解眼疲勞 。 熬夜的最好不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或手機(jī)， 這樣會(huì)加倍刺激中樞神經(jīng)， 輕者誘發(fā)失眠， 重者可誘發(fā)失明、癲癇抽搐等疾病 。 建議每小時(shí)要休息10-15分鐘， 可以用力眨眼或者做眼保健操， 都有助于緩解眼睛疲勞和提神 。
方法三：保健茶水提神排毒 。 夜間是免疫器官活躍的時(shí)候， 這時(shí)候喝白溫開(kāi)水有助于排毒 。 除了白溫開(kāi)水外， 可以適當(dāng)飲用調(diào)和陰陽(yáng)， 養(yǎng)肝明目的保健茶 。
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