霧霾天氣空氣污染嚴(yán)重， 最先受傷的就是人體的呼吸系統(tǒng)， 不注意做好防護(hù)措施， 吸入了空氣中的有毒顆粒， 就容易出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象， 那么霧霾天呼吸困難怎么辦呢？
減少外出 1 霧霾天應(yīng)該盡量減少戶外活動(dòng)， 尤其是抵抗力弱的老人和兒童， 以及易患呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群更應(yīng)盡量減少出門， 一定要外出的話， 一定要戴口罩保護(hù)呼吸器官， 以防止污染物由口鼻入侵呼吸道和肺部， 導(dǎo)致呼吸困難 。
減少戶外鍛煉 2 霧霾天氣壓低， 能見度低， 空氣中懸浮了大量有毒顆粒和細(xì)菌病毒， 中度和重度霧霾天更易對人的呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激， 導(dǎo)致呼吸困難， 因此這種時(shí)候應(yīng)該減少戶外鍛煉， 尤其是患有支氣管哮喘， 慢性支氣管炎， 阻塞性肺氣腫等疾病的人群更不宜在戶外活動(dòng) 。
室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng)換氣 3 雖然說霧霾天要減少開窗通風(fēng)， 以免造成室內(nèi)空氣污染引起呼吸不暢或其他不適問題， 但是不代表要長期緊閉門窗， 因?yàn)槭覂?nèi)容易有油煙污染， 洗滌化學(xué)用品污染等， 不適當(dāng)通風(fēng)換氣的話， 也會危害身體健康 。 可以選擇在陽光充足， 空氣污染較輕的時(shí)候開窗換氣， 并使用空氣凈化器來改善室內(nèi)空氣質(zhì)量 。
減少吸煙 4 香煙在燃燒的情況下會產(chǎn)生大量屬于P.M2.5范疇的細(xì)微顆粒， 不但對抽煙者本身健康造成傷害， 吸入“二手煙”的人群健康也會受到影響， 尤其是在有霧霾的天氣下， 更容易造成呼吸困難等身體不適現(xiàn)象出現(xiàn)， 因此有霧霾的天氣更要盡量不抽煙 。
【霧霾天呼吸困難怎么辦,教你霧霾天怎么保護(hù)自己】
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