芒種節氣養生櫻桃是青春動力
仲夏之月，需要養一養心 。
夏氣與心氣相通，夏天我們之所以快速地生長，要靠心臟的陽氣推動 。正好，這時候有一種養心的水果也上市了，就是櫻桃 。
櫻桃可以說是心之果：養護心臟的水果 。中醫認為櫻桃可以補心氣，養心血 。而國外的營養學者索性把它叫做心臟的阿司匹林 。阿司匹林有抗血栓形成的作用，可用于心腦血管病 。而櫻桃更勝一籌 。櫻桃不僅使血脈能夠暢通，還能溫暖心陽 。阿司匹林會使人發汗，長期使用，就容易陰虛 。而櫻桃不會使人虛，反而還有補心血的作用 。一般水果含鐵不多，而櫻桃卻含很多鐵，缺鐵性貧血的人吃櫻桃就有幫助 。
芒種飲食有禁忌
芒種古時也稱為“送花神”，因為春花已謝，結出了子實 。水果中，櫻桃為“百果之先” 。
糧食中，麥子新熟 。豆類中，新鮮蠶豆上市了 。它們都能給我們的身體補充陽氣 。但是我們嘗鮮的時候要注意，這些應季的食物不是人人都可以吃的 。正在上火、感冒咳嗽，或是有過敏癥的老人一定要當心，這幾樣食物新鮮時都是“發物”，容易使舊病復發 。
剛收的小麥，只能是整粒的煮著吃 。在農村，人們不用新麥來磨面 。小麥在收獲以后還有一個后熟的過程，所以最快也要再等兩個月才能磨成面粉 。新鮮的蠶豆好吃，但很發，有皮膚病的人一定避免 。
先別急開空調
這個月，天地之間的陽氣到了最旺盛的時候，人也到了生長的高峰期，我們身體的新細胞會長得非常快 。
【夏天飲食禁忌 夏季飲食養生禁忌】我們不要急著關閉門窗開空調降溫，最好盡量打開家里的窗戶，讓陽光曬進來，讓新鮮的空氣流通，以便吸收自然界的陽氣 。特別是身體虛弱的老人，如果天氣炎熱，要充分利用這個時節，如果天氣炎熱難耐，盡量通過其他方式，如風扇、清洗等其他方式降溫 。
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