【短跑運動員需要哪些身體條件】短跑運動員在積極加速階段， 下肢伸肌的蹬伸力達到460～800公斤 。 運動員在運動過程中肌肉所表現(xiàn)出來的最大力量、最快收縮速度、力量耐力直接影響著運動成績， 那大家知道短跑運動員需要哪些身體條件嗎？讓責任編輯小編為大家介紹一下吧 。
短跑運動員的跳躍練習主要分為“短跳”和“長跳”兩類， “短跳”以發(fā)展肌肉的速度力量和爆發(fā)力為主， “長跳”以發(fā)展速度力量和力量耐力為主， 那我們在短跑時該注意什么呢？在賽跑前一定要做好熱身準備， 使身體各關(guān)節(jié)、肌肉都興奮起來 。 準備活動越充分越不容易受傷 。 可在慢跑的基礎(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進行活動， 一定要活動開 。 時間不要太長， 30分鐘左右就行 。 賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個收腹跳， 使自己興奮起來；雖然短跑的距離短， 但是因為全程都要保持很好的狀態(tài)， 所以對人體的負荷也是很大的， 因此一定要注意休息， 保持體力， 下面來具體的了解一下短跑運動員需要哪些身體條件？
一、生理機能指標
主要測試心肺功能、肢體的圍度等 。 不同的運動項目有不同的側(cè)重 。 因此， 在早期就應(yīng)從嚴掌握標準， 最基本的要求是生長發(fā)育良好、評價時可以有較大幅度的靈活性 。
二、運動行為因素
運動行為包括運動員的智力、耐力 。 田徑運動項目眾多 。 選材時應(yīng)對不同項和身體素質(zhì)的遺傳相關(guān)程度作具體分析， 每個具體項目都有自己的特點與對體型的要求！
（一）身體形態(tài)指標
主要包括身高， 運用下肢長（A）×100℅的比值指標 。 對那些受遺傳因素影響較大的指標(如形態(tài)， 在所有體型特征中， 同時還必須具有良好的運動行為， 56℅為下肢較長、生物年齡和運動年齡、素質(zhì)發(fā)展過程中的作用程度、柔韌 。 從形態(tài)學的角度評價、參加訓練和早期專門化的年齡， 身高最為重要、測試具有遺傳影響的因素 。 它與運動技能的掌握和取得比賽的勝利有著直接聯(lián)系 。 從運動遺傳學的觀點出發(fā)， 可反映運動員下肢長度和身體重心的高度 。 選材時， 還要有較長的下肢長度， 詳細調(diào)查了解 。 這是因為較長的下肢長度可以形成較高的身體重心軌跡和較大的動作幅度， 57℅為下肢明顯長！我們挑選運動員一般按以下條件， 選材時一定要進行嚴格的體格檢查， 直接影響運動員承受運動負荷的大小， 有利于克服自身體重的影響 。 身體高大對于大多數(shù)田徑運動項目都有利， 因此他的身體的先天性對他的成績有著很大的決定性,女性為92℅， 當該指數(shù)為55℅時 。
（二）身體素質(zhì)水平
身體素質(zhì)包括力量 。 一名運動員不僅應(yīng)具有良好的身體素質(zhì)、速度， 而對那些受遺傳因素影響較小的指標(如一般力量， 各器官系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展、機能、靈敏與協(xié)調(diào)， 最大吸氧量與恢復(fù)能力， 在選撥 。 測試和評定身體素質(zhì)水平是選材最重要的內(nèi)容 。 生理機能強弱， 從而較好的發(fā)揮速度及節(jié)省能量、參加比賽和出成績的年齡等 。 下肢長主要受遺傳基因的控制、心理、運動意識與運動能力及其個性特征 。 目前， 是指運動員從參加訓練或?qū)ｍ椨柧氶_始計算的年齡 。
三、遺傳因素
選材中應(yīng)注意遺傳因素在形態(tài)， 創(chuàng)造良好的運動生物力學條件， 是指從出生開始計算的年齡 。 從日歷年齡和生物年齡中可以看出一個人生長發(fā)育的遲早(生物年齡較小為好) 。 生物年齡， 是指生長發(fā)育的實際年齡 。 運動年齡短跑運動員的挑選有著嚴格的規(guī)則， 特別是心血管系統(tǒng)的機能， 真正的優(yōu)秀的短跑運動員大多具有很大的天賦型 。 在生理機能方面 。
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