冬天天氣寒冷， 但是有的人卻會手腳心出汗， 明明覺得冷但是卻冒汗， 這是怎么一回事呢？很多人都有冬天手腳出汗的情況， 特別是越冷腳板底越出汗， 究竟是怎么什么原因呢？今天從中醫(yī)的角度來分析冬天手腳心出汗的原因 。
冬天手腳出汗的原因 1 1、氣虛
這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動后就流汗不止等特征， 中醫(yī)認為這是氣虛的表現(xiàn) 。 這種情況常常是在白天出汗過多 。
2、胃功能失調(diào)
冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關(guān)系， 如果脾胃虛弱， 就會造成手腳出汗 。 并且,還會伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀， 這些都屬于津液不足的虛熱癥 。
3、陰虛
陰虛人群會在入睡后出汗， 且出汗量較多 。 睡著出汗， 醒來汗止， 中醫(yī)稱“盜汗”， 這類人除了手腳出汗,還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發(fā)紅發(fā)熱等現(xiàn)象,多為腎陰虛所致 。
冬天手腳出汗怎么調(diào)理 2 1、及時補鈣
早上喝牛奶,晚上直接補充鈣元素600-800毫克,有條件每天曬曬太陽， 或直接補充維生素D3400-1000國際單位制 。 每天晚飯后散步20-30分鐘 。 維生素D3可以幫助鈣吸收， 提高免疫力 。
2、適當運動
早上起床后就做運動， 促進血液循環(huán)和新陳代謝加速， 讓一整天都充滿活力， 那么就不容易發(fā)冷 。 每天堅持上下班快走， 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力 。
3、注意保暖
美麗“凍”人要不得 。 千萬不可只要風度不要溫度 。 要特別注意腿、腳的保暖， 如果下肢保暖做得好， 全身都會覺得暖和 。 如果不注意， 易患關(guān)節(jié)炎,易得風濕 。 不要穿太緊的衣服， 因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán) 。
【冬天手腳出汗是怎么回事 手腳出汗怎么辦】 4、注意飲食
飲食上要多補充維生素E;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán) 。 同時還要按時吃飯， 不要挑食、不要過度減肥,要讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫 。
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