隨著生活節(jié)奏的加快，人們對手機的依賴程度越來越高，很多人晚上睡覺前都喜歡玩手機，晚上玩手機要怎么保護眼睛呢？下面一起來看看吧！
將手機燈光調(diào)低 1 晚上躺床上看手機，盡量把手機燈光調(diào)到最低，也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，不會自己轉(zhuǎn)彎，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛 。
選擇臺燈 2 玩手機時選擇低亮度的背景照明燈 。
盡量挑選護眼臺燈類目，這類臺燈使用先進的cob光源技術(shù)，能有效去除一般臺燈存在的電磁輻射、紫外線輻射、紅外線輻射，接近自然光線的健康光源能呵護睡前玩手機對眼睛的負擔(dān) 。
不要身體側(cè)躺著玩手機 3 左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差??！枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊 。
不要俯臥狀態(tài)玩手機 4 俯臥玩手機對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式人很累，長期下去頸椎以上基本上都形成惰性缺血 。
【晚上玩手機怎么保護眼睛,玩手機眼睛近視有沒有辦法補救】
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