冬天是上火的旺季， 天干物燥， 小心火燭， 身體也一樣 。 寒意正濃， 暖氣房久待取暖， 若不注意飲食清淡和規(guī)律生活， 極易"引火上身"， 咳嗽、便秘、鼻子干都會來， 想要快速降火的朋友趕緊學(xué)幾招！
川貝母冰糖梨盅 1 食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量
做法：
1)雪梨洗凈 。
2)川貝母搗碎 。
3)將梨在五分之一處橫切， 挖去里面的核 。
4)將川貝母分成兩份分別放入 。
5)將40克冰糖分成兩份分別放入 。
6)在梨盅內(nèi)加入少許水 。
7)用牙簽固定， 放入蒸鍋中 。
【冬天上火了怎么辦 吃這些幫你快速降火】 8)大火蒸60分鐘， 至川貝母熟開， 冰糖溶化， 梨熟爛 。
枸杞菊花茶 2 食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量
做法：
1)準(zhǔn)備好胎菊花和枸杞
2)在燒水壺里注入些水
3)摁下開關(guān)， 將水燒開
4)將燒開的水倒入容器里
5)放入準(zhǔn)備好的胎菊花
6)加入枸杞， 涼一會即可飲用
雪梨蘿卜汁 3 食材：雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺
做法：
1)先把雪梨、蘿卜洗凈去皮 。
2)把蘿卜切成小塊 。
3)放到攪拌機(jī)里 。
4)雪梨切成小塊 。
5)放到攪拌機(jī)里， 加適量涼開水， 放入蜂蜜 。
6)用1鍵攪打20秒即可 。
7)倒入杯中， 即可享用 。 喝一杯嗓子立刻清爽了好多 。
綠豆粥 4 食材：綠豆300g、水適量
做法：
1)綠豆適量
2)洗干凈用水泡2個小時， 煮的時候省點時間（我是上班前泡的， 晚上回家做， 泡了一天）
3)晚上回家把泡好的綠豆， 清洗干凈
4)綠豆里加入適量的水（水量根據(jù)自己愛好加， 喜歡吃豆的少加點， 喜歡喝湯的多加點）
5)大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮
6)攪拌下， 別讓鍋底沾豆， 繼續(xù)煮
7)15分鐘左右已經(jīng)軟爛， 可以吃了！
推薦閱讀
- 身體疲勞乏力有什么癥狀 不要太勞累了
- 腳腫了是什么原因引起的 腳不健康身體有毛病
- 淘米水有什么妙用 淘米水千萬別再倒掉了
- 冬天開空調(diào)干燥怎么辦 七個方法幫你緩解干燥，親測有效！
- 失眠發(fā)朋友圈的語言
- 白色衛(wèi)衣染色了怎么才能洗掉
- 為了女人欠了很多錢 女人說欠別的男人是什么意思
- 廚房排水管堵了疏通竅門
- 瓷磚用久了不亮怎么辦
- 創(chuàng)業(yè)小故事！聽了的人都想哭「創(chuàng)業(yè)感人小故事大全精選五十字」