今天我給大家?guī)淼氖且恍┿y耳的做法 ， 多吃銀耳湯身體棒 ， 下面抓緊時間和我一起來學習做吧 。
銀耳的做法大全
女人年紀一大 ， 皮膚就變得粗糙松弛 ， 非得買昂貴的護膚品才能挽救嗎？其實只要平常多吃點這個東西 ， 在家花小錢就能滋陰美容 。 這個寶貝就是平民的燕窩——銀耳！
銀耳好處那么多 ， 你是不是已經(jīng)忍不住要買來吃了？學會下面的做法 ， 你也能把銀耳吃出新意！
銀耳蓮子羹
又到吃蓮子的季節(jié)了 ， 熬銀耳的時候加點蓮子進去 ， 滋陰美容 ， 清熱去燥 ， 是夏日的清涼美食！
【銀耳的做法大全 常吃銀耳滋陰美容效果好】
材料：
銀耳1朵、紅棗10顆、蓮子15顆、百合20克、枸杞10克、冰糖適量
步驟：
1、將銀耳泡發(fā)2個小時 ， 掰成小朵朵 。
2、鍋里加清水燒開 ， 倒入銀耳 。
3、依次放入百合、紅棗、蓮子和枸杞 ， 中小火煮30分鐘 。
4、將冰糖放進去 ， 繼續(xù)文火煮半個小時 ， 這時你會看到湯汁變得濃稠了 。
木瓜銀耳羹
木瓜甜軟多汁 ， 搭配銀耳 ， 健脾消食 ， 滋陰美顏 ， 愛美的人可不要錯過哦 。
材料：
銀耳1朵、木瓜1/2個、紅棗6顆、冰糖適量
步驟：
1、銀耳提前泡好撕開 ， 木瓜去皮 ， 挖掉瓜籽 ， 切成小塊 。
2、將銀耳、木瓜和紅棗一起放到鍋里 ， 加水煮開 ， 轉(zhuǎn)小火煮45分鐘 。
3、根據(jù)自己對甜味的需求加入適量冰糖 ， 繼續(xù)熬煮15分鐘 ， 關火即可 。
蘋果銀耳羹
蘋果煮著吃 ， 能讓果膠更有效地吸收細菌及毒素 ， 煮銀耳的時候加點蘋果 ， 滋潤腸道 ， 還可以防止便秘 。
材料：
銀耳1朵、蘋果1個、紅棗7顆、冰糖、枸杞適量
步驟：
1、蘋果去芯連皮切塊 ， 銀耳提前泡發(fā)好 。
2、煮鍋加水 ， 將蘋果、銀耳和紅棗放進去 ， 大火煮開 ， 轉(zhuǎn)小火煮40分鐘 。
3、加入枸杞、冰糖 ， 拌勻煮10分鐘 ， 就可以享用了 。
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