如果說晚上睡覺不開窗效果最好 ， 如果熱 ， 把房門打開 ， 把窗戶關(guān)上 ， 效果就差了一點(diǎn) ， 但是他不至于第二天早上起來渾身乏力 ， 后背僵硬 。
睡覺要盡量早睡 ， 睡得晚 ， 傷了少陽之氣 ， 必然第二天是疲倦無力 ， 要關(guān)上窗戶 。
肝膽在下焦 ， 如果胃出現(xiàn)問題的時候 ， 他就會出現(xiàn)寢睡不安 。 一個是胃寒如果這個人胃陽本來就不足 ， 過多的喝綠茶 ， 就會出現(xiàn)胃寒 ， 胃寒的時候人是睡不好覺的 ， 或者吃帶泥沙之物過多 ， 胃隱隱作寒 ， 肯定是睡不好 。 再一個是胃熱就是熱氣往上走 ， 嘴里喘的都是熱氣 ， 像這種情況也睡不好覺；再一個是胃燥口干舌燥 ， 胃里感覺到燥 。
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