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今天我給大家?guī)?lái)的是健脾補(bǔ)腎的方法，還不知道的男性朋友下面抓緊時(shí)間和我一起學(xué)習(xí)下吧。
【健脾補(bǔ)腎的方法減肥不在于節(jié)食在于補(bǔ)腎】健脾補(bǔ)腎的方法
很多人對(duì)減肥有一種迷思，以為要控制自己的食量。這種做法完全是錯(cuò)誤，反而導(dǎo)致了很多千奇百怪的病癥出現(xiàn) ，比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不良。照理說(shuō)現(xiàn)在是盛世了，物質(zhì)極大的豐富，營(yíng)養(yǎng)不良似乎是匪夷所思最不應(yīng)該有的事情。
但是實(shí)際上的確有很多人就是營(yíng)養(yǎng)不良，不過這是主動(dòng)性的營(yíng)養(yǎng)不良。最典型的就是25～50歲左右的女子。由于節(jié)食減肥而營(yíng)養(yǎng)不良。這些女子往往會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，或者反復(fù)陰道炎之類的，或者不孕不育等等，真是得不償失。
一、靠控制飲食來(lái)減肥有什么不對(duì)的呢？

因?yàn)楣?jié)食根本不能達(dá)到目的，或者說(shuō)是效率最低的一種減肥辦法。
大家想想，美國(guó)或者全世界每年舉行的大胃王比賽，比如吃熱狗比賽，吃餃子比賽等等，拿冠軍的是什么人？都是一些身材苗條的人。你見過一個(gè)大胖子奪得這些大胃王冠軍嗎？沒有。都是身材偏瘦精神充沛的人。這些人吃這么多東西，為什么不胖？因?yàn)樗麄兿男矢?，新陳代謝旺盛。
二、人到中年，為什么都會(huì)發(fā)福長(zhǎng)胖？

這是因?yàn)槿说街心旰?，精力衰退。或者因?yàn)樾陨钸^多，或者因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笾С鲞^多，腎虛了。腎一虛，脾也跟著虛。中醫(yī)的理論，脾主運(yùn)化，所以脾虛就導(dǎo)致消化能力下降，新陳代謝變慢，吃下的食物就容易堆積在身體里排不出去，一個(gè)個(gè)肚腩和輪胎就這樣在腰間長(zhǎng)出來(lái)了。
人的腎一虛，就會(huì)出現(xiàn)種種癥狀。比如說(shuō) ，很容易餓，或者不耐餓。剛剛才吃了飯，過了不久就又覺得餓了。所以腎虛的人就會(huì)不由自主的吃東西，不停的吃。而且這些人吃東西時(shí)往往會(huì)狼吞虎咽，急不可耐的吃相很難看。因?yàn)槟I虛的人都不耐餓，吃慢一點(diǎn)都不行。媒體總是勸諭人們吃東西要細(xì)嚼慢咽，這都是白費(fèi)勁，腎虛的人是沒辦法細(xì)嚼慢咽的。
三、喂奶頻，尿床—嬰兒、孩子先天腎虛

大家如果是為人父母的話，還記得初生嬰兒頭半年的時(shí)候嗎？初生嬰兒頭半年的時(shí)候，必定要一個(gè)晚上喂奶三次，然后慢慢減少。為什么會(huì)這樣？因?yàn)槌跎鷭雰荷眢w臟器發(fā)育仍然很不完全，是天然的腎虛狀態(tài) ，所以根本就不耐餓，一定要過兩三個(gè)小時(shí)就喂一次奶。
等嬰兒的腎慢慢的發(fā)育完全了，才慢慢的在晚上斷奶。有些不明真相的人以為腎虛只是男人的事和成年人的事，這種想法就太天真了。小孩子天生就是腎虛的，只不過一般都會(huì)隨著生長(zhǎng)發(fā)育自己痊愈而已。
小孩子腎虛的另外一個(gè)表現(xiàn)就是年齡很大仍然尿床。或者睡眠不好。或者整天坐不定，無(wú)法集中精神。這些就是先天不足，無(wú)法自愈。
所以，一方面腎虛導(dǎo)致總是不停的饑餓進(jìn)食，另一方面又由于腎虛導(dǎo)致消化能力下降，吃的多，排出得少，所以食物就大多數(shù)轉(zhuǎn)化為脂肪肥肉，人就猛長(zhǎng)肚子和大腿和屁股。
明白了這個(gè)原理，解決方法就很簡(jiǎn)單了，就是補(bǔ)腎。只要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，饑餓感馬上就會(huì)大幅下降，能耐餓，甚至一天不吃東西也不覺得累。吃得少消耗得多，人怎么會(huì)胖？