現(xiàn)在手機已經(jīng)成為我們生活當中必不可少的， 晚上關燈玩手機也成為大部分朋友的習慣 。 今天就和大家說說晚上關燈玩手機的危害有哪些 。
關燈玩手機對眼睛的危害 1 1、近視加深
晚上關燈玩手機， 更容易引起視疲勞加重近視度數(shù) 。 每個人的兩只眼睛都有一只主導眼一只非主導眼， 正常情況下經(jīng)過大腦控制， 雙眼用眼是平均的 。 但側(cè)躺后， 一只眼睛不得不擔負更重的用眼任務， 久而久之平衡打破， 視力就會左右眼不一致了 。 對成年人來說， 側(cè)躺玩手機， 時間一長會造成睫狀肌痙攣， 引起短時間度數(shù)加深 。
2、結膜結石
眼科專家：“許多年輕人長期看手機、電腦， 特別是晚上熬夜長時間盯著電子屏幕看， 也容易患上結膜結石 。 ”
3、青光眼
在昏暗的光線下用眼， 會造成瞳孔長時間散大， 堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通， 很容易導致青光眼的發(fā)生 。 而青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病 。
青光眼是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病 。 眼內(nèi)壓力升高可因其病因的不同而有不同的癥狀 。 持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害， 造成視力下降和視野縮小， 甚至可能導致失明 。
4、干眼癥
長期關燈玩手機經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀就是眼疲勞、異物感、干澀感， 其它癥狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等， 更嚴重的還會有頭痛、頭暈、頸肩腰背部酸痛不適等全身癥狀 。 而這都是干眼癥引起的 。
如何減少夜晚玩手機的危害 2 1、如果想在夜晚玩手機， 可以選擇開燈玩手機 。
2、不要俯臥玩手機 。 俯臥玩手機會造成血液循環(huán)不流暢， 易疲勞， 難以入眠 。
3、夜晚玩手機容易引起很多眼部問題其實還是由于眼內(nèi)垃圾導致， 定期的眼部護理可以清楚眼內(nèi)垃圾， 緩解用眼過度以及眼壓高的現(xiàn)象 。 能夠在一定程度上減輕夜晚玩手機的危害 。
小貼士 3 1、不要俯臥狀玩手機 。 對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難， 這種方式很累， 也是很容易入睡而使手機還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下， 頸椎以上基本上都形成惰性缺血 。
【關燈玩手機對眼睛的危害 看完你還敢玩手機嗎】 2、夜晚玩手機不但對眼睛傷害大， 而且還會影響智力以及睡眠 。
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