冬季防寒保暖 ， 近日 ， 氣溫驟降 ， 許多人都開始想盡辦法做好防寒保暖 ， 但有些人的做法可能并不科學(xué) 。 冬季防寒保健有哪些誤區(qū)？下面帶您一起來(lái)看看 。
運(yùn)動(dòng)鍛煉 1 鍛練可以強(qiáng)健機(jī)體各系統(tǒng)功能 ， 促進(jìn)組織器官代謝和調(diào)節(jié)更趨健旺與協(xié)調(diào) ， 如此一來(lái)則陽(yáng)氣輸布充沛 ， 寒氣自然就無(wú)藏身之地了 。
做好頭部保暖 2 頭為一身之主宰 ， 諸陽(yáng)所會(huì) ， 百脈相通 ， 一旦受到寒邪侵襲 ， 易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等 。
陽(yáng)光驅(qū)寒 3 冬季天氣好時(shí) ， 可以在午后太陽(yáng)當(dāng)頭之時(shí) ， 曬20分鐘左右 ， 讓陽(yáng)光溫煦頭頂中心的百會(huì)穴 ， 可起到通暢全身經(jīng)脈、養(yǎng)腦補(bǔ)陽(yáng)的作用 。
不要熬夜 4 【冬季防寒保暖 這些誤區(qū)不要犯】 熬夜的人大都會(huì)有類似的感受：一到凌晨三四點(diǎn)鐘 ， 就會(huì)手腳冰涼、渾身發(fā)冷、腦子不聽使喚 ， 這其實(shí)就是熬夜內(nèi)耗氣血 ， 寒邪趁虛入侵人體 ， 導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻塞的表現(xiàn) 。
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