手機(jī)是生活中常見(jiàn)的物品 ， 很多人都離不開(kāi)手機(jī)吧 ， 用了手機(jī)之后眼睛很不舒服 ， 用什么可以緩解呢？下面一起來(lái)看看吧！
不要在運(yùn)動(dòng)的車(chē)上看手機(jī) 1 在運(yùn)動(dòng)的車(chē)上看手機(jī)人的眼睛無(wú)法跟上車(chē)的運(yùn)行 ， 會(huì)引起眼部不適 。 而且一旦車(chē)子發(fā)生緊急剎車(chē)或者旋轉(zhuǎn)時(shí) ， 眼壓升高 ， 很容易產(chǎn)生頭暈等不適現(xiàn)象 。
建議：走路也不要看手機(jī) ， 因?yàn)檠劬嚯x視物時(shí)處于不斷調(diào)節(jié)的狀態(tài) ， 增加了視疲勞 。
用眼藥水緩解 2 玩手機(jī)后可以使用人工淚液幫助緩解眼部不適 。 眼藥水具有緩解眼部不適的作用 ， 但是 ， 眼藥水并不能徹底解決眼睛問(wèn)題 ， 眼睛放松才是紓解眼部不適的根本方法 。
避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī) 3 盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品 ， 如果是上班或者學(xué)習(xí)中的眼睛疲勞 ， 可以通過(guò)定時(shí)休息或者小睡半刻緩解 ， 也可以用毛巾濕敷緩解眼部不適 ， 或者用蒸臉器濕潤(rùn)眼球 ， 緩解不適 。
【經(jīng)常看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛,經(jīng)常玩手機(jī)吃什么好】
定時(shí)放松眼睛 4 瀏覽手機(jī)的時(shí)間不要太長(zhǎng) ， 不管是玩游戲還是看書(shū) ， 每隔1小時(shí)一定要休息下 ， 眺望遠(yuǎn)處 。 每次玩45分鐘后 ， 要休息10分鐘 ， 閉上眼睛或遠(yuǎn)眺 。 如果是兒童 ， 則建議一次最多玩15~20分鐘 。
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