吃芒果可以喝牛奶嗎？芒果是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，而牛奶也是富含蛋白質(zhì)的高營(yíng)養(yǎng)奶制品，這兩者同食會(huì)有什么影響呢？
吃芒果可以喝牛奶嗎
芒果和牛奶可以同食，沒(méi)有什么毒害作用，但是可能會(huì)造成輕微的消化不良，吃得少?zèng)]關(guān)系，注意適量就好了 。
芒果中含有豐富的維生素C，它可以與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成不易消化的物質(zhì)，所以一般是要把牛奶和水果（水果基本都含有大量的維生素C）分開(kāi)食用的 。
吃芒果后多久可以喝牛奶
芒果是水果，含水量很高，所以消化起來(lái)非?？?，它還能通腸道促排便，所以在吃完芒果后一兩個(gè)小時(shí)就能喝牛奶，但是喝完牛奶后，因?yàn)榕Ｄ淘谀c胃中的營(yíng)養(yǎng)吸收較緩慢，所以喝完牛奶3個(gè)小時(shí)左右才適宜吃水果 。
注：我們?nèi)粘Ｉ钪锌赡芤灿泻芏嗳撕饶滩琛嬈返?，?huì)喜歡喝芒果牛奶的混合汁，其實(shí)這只是喝的量比較少，所以不會(huì)造成很大的影響 。
飲品推薦：芒果牛奶汁
材料：芒果半個(gè)（大個(gè)的），純牛奶500ml 。
做法：純牛奶提前至少一晚上放冰箱冷藏；芒果洗凈削皮，切成塊狀放入攪拌機(jī)；攪拌機(jī)內(nèi)倒入適量冷藏的純牛奶，剛好淹沒(méi)芒果粒即可，攪拌機(jī)攪拌成芒果泥；倒入余下的純牛奶，攪勻即可飲用 。
【吃芒果可以喝牛奶嗎 同食可能造成消化不良】
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