2、存放食物不宜過滿、過緊， 要留有空隙 。
3、食物不可生熟混放在一起， 以保持衛(wèi)生 。
4、鮮魚、肉等食品不可以不作處理就放進(jìn)冰箱 。
5、不能把瓶裝液體飲料放進(jìn)冷凍室內(nèi)， 以免凍裂包裝瓶 。
6、存貯食物的電冰箱不宜同時(shí)儲(chǔ)藏化學(xué)藥品 。
7、冷凍食品解凍后不宜再存放 。
溫馨提醒
冰箱放什么食物直接影響人的身體健康 。 除此之外， 日常生活習(xí)慣對人的壽命影響也非常大， 因此， 人想要獲高壽， 日常的生活作息、飲食規(guī)律都是至關(guān)重要的 。
每天做到“十個(gè)一”， 身體健康無煩惱
一壺水水是“最佳最廉的保健飲品”， 這絲毫不夸張 。 專家指出， 防治心臟病， 3 個(gè)時(shí)段喝一杯水效果最佳 。
第一杯：晨起空腹一杯水
起床后， 可空腹喝一杯水， 因?yàn)樗邥r(shí)我們的隱形出汗和尿液分泌， 損失了很多水分， 起床后即使不感覺口渴， 但體內(nèi)仍會(huì)因?yàn)樗秩狈Χ鴮?dǎo)致血液粘稠 。 因此， 起床后一定要盡快小口慢慢補(bǔ)充水分 。
第二杯：睡前一杯水
當(dāng)人們睡熟時(shí)， 呼吸， 汗腺仍然在排出水份， 當(dāng)體內(nèi)水份減少過多時(shí)， 血液粘稠度增高， 睡前一杯水， 可有效降低血液粘稠度， 預(yù)防容易發(fā)生在秋冬凌晨的像心絞痛， 心肌梗死這類疾病， 常感疲勞乏力者， 睡前用開水沖栗滋軒黑芝麻核桃粉服之， 有助緩解， 且有助于促進(jìn)睡眠， 改善腎虛喘咳， 固精強(qiáng)腎 。
第三杯：運(yùn)動(dòng)后一杯水
適量的運(yùn)動(dòng)是長壽的基石之一， 尤其是老人， 更應(yīng)注意有效合理的運(yùn)動(dòng) 。 但在運(yùn)動(dòng)后， 應(yīng)特別注意補(bǔ)充水份 。 運(yùn)動(dòng)時(shí)汗液帶走電解質(zhì)， 且消耗較多能量， 若不注意， 運(yùn)動(dòng)后極易發(fā)生低血糖， 嚴(yán)重甚至引起暈厥 。 因此， 運(yùn)動(dòng)后， 建議老人們小口根據(jù)實(shí)際情況飲用淡鹽水， 淡糖水 。
一碗粥想少生病， 那喝碗粥吧！清代著名醫(yī)學(xué)家王士雄在他的著作中稱粥為“天下之第一補(bǔ)物” 。
《中國日報(bào)網(wǎng)》刊登了一篇哈佛大學(xué)對 10 萬人進(jìn)行長達(dá) 14 年的研究發(fā)現(xiàn)， 每天喝一碗約 28 克全谷物熬成的雜糧粥， 可降低 5% 的死亡率和 9% 患心血管疾病的幾率 。
每位志愿者在 1984 年參與研究時(shí)身體狀況都良好無恙， 但是在 2010 年的反饋調(diào)查中， 超過 2.6 萬名志愿者已經(jīng)離世 。
但經(jīng)常食用諸如麥片粥、糙米、玉米和藜麥等粗糧的志愿者似乎避開了所有疾病， 如果上班族時(shí)間匆促， 也可常備一些五谷雜糧粉代替雜糧粥， 如栗滋軒二十八谷散等， 既祛濕養(yǎng)身又養(yǎng)胃充饑， 即沖即食， 方便快捷 。
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