1、一般在泡腳的時候加少量姜片、艾葉、花椒、紅花、藿香等中藥，則可以祛濕、促進(jìn)身體的血液循環(huán)，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，驅(qū)寒祛濕的功效 。因為就中醫(yī)理論而言，姜片、艾葉、藿香等具有溫中祛濕的作用 。不過泡腳水的溫度最好控制在40℃左右，不宜太燙，而泡腳的時間也不要太長，最好不要超過15分鐘，以身上微微出汗為宜 。如果濕氣比較重的話，還是建議在專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)下辯證服用一些祛濕的中藥 。
2、寒濕體質(zhì)，由于體內(nèi)陽氣不足，導(dǎo)致寒飲內(nèi)停，日久而成寒濕 。此類濕氣重在溫陽利水，健脾運胃 。可以用炒薏仁、茯苓煮水；煲湯時加陳皮、蒼術(shù)、肉桂燥濕行氣；平素調(diào)味加用胡椒粉、生姜粉、小茴香、花椒、白豆蔻等辛溫醒胃之品 。
【泡腳加什么可以去濕氣】3、濕熱體質(zhì)，體內(nèi)濕熱積滯，重在清熱利濕 。可以用新鮮茵陳泡水；常喝薏米冬瓜赤小豆湯；適當(dāng)多吃苦瓜、苦麥菜、苦筍等；減少精細(xì)糧食的攝入，多吃粗糧及纖維豐富食物，增加腸胃蠕動，促進(jìn)濕氣排出 。
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