在試過(guò)以下這些方法后 ， 如果宿醉還沒(méi)有恢復(fù) ， 再服用少量的藥物吧 。
（1）早起后 ， 喝150-225ml的水 。
（2）如果你經(jīng)常喝咖啡 ， 一定要多喝水 。
（3）蘇打可以緩解惡心和對(duì)氣味的敏感性 。 如果有嘔吐反胃的感覺(jué) ， 可以在水里加點(diǎn)蘇打粉再飲用 。
（4）最好不要喝咖啡 ， 用熱水或花草茶代替 。
4洗冷水澡關(guān)掉燈 ， 洗個(gè)冷水澡 ， 在黑暗中感受水流的溫度 。 冷水澡能加速體內(nèi)酒精的分解速度 ， 不過(guò) ， 不要用有刺激性氣味的香皂 。 洗完澡 ， 有沒(méi)有感覺(jué)清醒些？
5避免酒精飲料和油膩食物油膩食物會(huì)加速體內(nèi)的消耗 ， 讓你感到疲憊 ， 而且食用之后 ， 大腦中的下丘腦會(huì)讓你以為自己餓了 ， 產(chǎn)生想要吃煎餅、熏肉和雞蛋等食物的想法 ， 其實(shí)并非如此 。 所以 ， 避開(kāi)油膩食物和酒精飲料 ， 早餐可以吃點(diǎn)燕麥粥和蛋白奶昔 ， 午餐則可以選擇蛋白質(zhì)豐富的沙拉或者湯 。
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