1、第一個(gè)五十把動(dòng)作又起來拉開，不要使勁往前沖要不后面就沒有力氣游了；
【二百米游泳技巧】2、第二個(gè)五十用力推水，把劃水實(shí)效加起來，同樣也要伸展拉開動(dòng)作要長，這樣推水才見走 。
3、第三個(gè)五十開始加速度了，一點(diǎn)一點(diǎn)的把速度提起來 。
4、第四個(gè)快沖，在最后的五米是要閉氣動(dòng)作連貫的沖到頭摸邊 。
5、這個(gè)是專業(yè)的200米游法的階段，如果是剛剛學(xué)200米的運(yùn)動(dòng)員而他也沒有什么耐力的話，最好就是能沖多遠(yuǎn)就游多遠(yuǎn)，后面的不管了，這樣抱著快沖的想法總是比開始就不快的速度去游到最后也是一樣沒勁的心理要好 。
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