1、我們在跑前可以先進行壓腿，轉(zhuǎn)體等體育運動前均會進行的準備活動 。
2、我們需要先活動一下身體的各個關(guān)節(jié)，然后進行慢跑，以微微的出一點汗的狀況為佳，慢跑后可以進行兩到三次的加速跑，以此進行最后沖刺的練習(xí) 。
3、跑八百米前不要吃得太飽，不然容易在跑步時產(chǎn)生胃部不適感，六七分飽即可 。
【跑步技巧女生】4、在跑之前我們不要吃巧克力等甜食，否則嗓子會不舒服 。
5、選擇舒適寬松的運動服和一雙穿著舒服的舊運動鞋，之所以選擇舊運動鞋，是因為新鞋一般會有些磨腳，舊鞋穿起來會更有利于你的發(fā)揮 。
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