日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁(yè) > 云知道 > >

嗜睡是什么原因 不同人群嗜睡的原因

云知道嗜睡

無(wú)論在什么季節(jié)人們都會(huì)想要睡覺，早上不想起，下午的時(shí)候一直覺得困，想要睡覺，這就是嗜睡癥的表現(xiàn) 。而對(duì)于嗜睡你了解多少呢？你知道嗜睡是什么原因嗎？今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下孕婦、老人等不同人群嗜睡的原因吧！
目錄
1、嗜睡癥簡(jiǎn)介 2、嗜睡的常見的原因
3、引起嗜睡的疾病因素 4、老人嗜睡是什么原因
5、孩子嗜睡是什么原因 6、男人嗜睡是什么原因
7、女人嗜睡是什么原因 8、孕婦嗜睡的原因是什么
嗜睡癥簡(jiǎn)介
嗜睡癥是指白天睡眠過(guò)多，這種睡眠過(guò)多并非由于睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙(如抑郁癥)所致 。目前病因不清，但常與心理因素有關(guān) 。
臨床表現(xiàn)
患者不分場(chǎng)合表現(xiàn)為經(jīng)常困乏思睡，出現(xiàn)不同程度、不可抗拒的入睡 。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降 。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降 。
診斷如果嗜睡癥狀符合下列特征，即可以診斷 。
1.白天睡眠過(guò)多或睡眠發(fā)作或清醒時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)，無(wú)法以睡眠時(shí)間不足來(lái)解釋;
2.至少1個(gè)月幾乎每天發(fā)作，或在更短的時(shí)間內(nèi)反復(fù)發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響患者日常生活;
3.缺乏發(fā)作性睡病附加癥狀(猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻覺)或睡眠呼吸暫停的臨床證據(jù)(夜間呼吸暫停、典型的間歇性鼾音等);
4.不存在可造成這種狀況的器質(zhì)性因素，如神經(jīng)科或其他內(nèi)科疾病，精神活性物質(zhì)使用障礙，或服用某種藥物 。
治療
1.一般治療
主要從生活規(guī)律方面進(jìn)行調(diào)節(jié) 。
(1)嚴(yán)格作息時(shí)間 。對(duì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕忉?，白天有意識(shí)地讓患者小睡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 。要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣 。實(shí)踐證明，對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使機(jī)體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán) 。例如，冬天為保暖，通常會(huì)關(guān)門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢 。起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間 。足夠的睡眠有助消除疲勞 。
(2)多運(yùn)動(dòng) 。要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮 。進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會(huì)緩解 。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益 。
(3)心理調(diào)節(jié) 。要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真努力完成等 。對(duì)于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問題進(jìn)行心理咨詢是很重要的，尤其對(duì)那些嗜睡的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄儾荒芡耆l(fā)揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認(rèn)為懶惰、不愿意活動(dòng) 。這種情況多采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規(guī)律 。
2.藥物治療
主要目標(biāo)是控制患者的癥狀，改善患者的生活質(zhì)量 。
可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療 。但必須遵循個(gè)體化治療原則，不同個(gè)體不同癥狀使用不同藥物 。
嗜睡的常見的原因
嗜睡是人們?cè)谏钪斜容^常見的一種現(xiàn)象，那么你知道嗜睡最常見的原因有哪些嗎？下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧！
專家指出，由于容易疲勞嗜睡的表現(xiàn)與一般人認(rèn)為的失眠癥狀頗為相似，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎為睡眠不足了 。但是，如果每晚睡眠時(shí)間已達(dá)平均值8小時(shí)，白天仍然表現(xiàn)為容易疲勞嗜睡的話，問題恐怕就不是睡眠不足這么單純了 。

推薦閱讀