日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁 > 云知道 > >

嗜睡是什么原因 不同人群嗜睡的原因( 四 )

云知道嗜睡


失眠
晚上睡不著，白天睡不醒
據(jù)中國睡眠研究會公布的最新睡眠調(diào)查結(jié)果，中國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于美國的32%、英國的10%、日本的20%和法國的30% 。失眠患者的性格特點(diǎn)多為敏感、多疑、猶豫不決、主觀、固執(zhí)，凡事喜歡追求完美，并且時(shí)間緊迫感強(qiáng) 。
失眠的人白晝也容易困乏，但發(fā)起白晝少打打盹，縱然小憩，最好別凌駕30分鐘，不然更容易影響晚間的正常就寢 。
除了跟睡眠相關(guān)的疾病，低血糖、免疫力降低等生理因素也可能導(dǎo)致嗜睡 。大腦需要吸收糖作為能量來源，所以低血糖容易造成疲憊、眩暈、困倦、精神無法集中等癥狀 。由感染導(dǎo)致的發(fā)熱或感冒，會使身體在免疫反應(yīng)下出現(xiàn)瞌睡現(xiàn)象 。
因?yàn)樯眢w受到感染時(shí)，白細(xì)胞與淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞會立即發(fā)揮作用，同時(shí)為避免體溫升高及肌肉、腦部消耗能量，人就會出現(xiàn)想休息的感覺 。
此外，一些生活和工作習(xí)慣也是導(dǎo)致人們愛打瞌睡的原因，大家應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié) 。愛打瞌睡與飲食習(xí)慣和身體營養(yǎng)狀況密切相關(guān) 。平常經(jīng)常暴飲暴食，特別是吃太多糖和脂肪類食物的人，會因缺乏B族維生素更容易打瞌睡 。
除飲食習(xí)慣外，長期從事單調(diào)工作的人也容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況 。由于對工作程序已很熟悉，人的精神自然容易松弛 。一個(gè)人進(jìn)行單調(diào)工作時(shí)，平均11分鐘就會瞌睡一次 。反之，如果工作令人振奮，則會在腎上腺素與多巴胺等神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的不斷刺激下，變得精神了 。
老人嗜睡是什么原因
我們知道老年人適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)可以讓老年人變的硬朗，于是很多上了年紀(jì)的大媽趕潮流，跳起了廣場舞 。但是我們也不難發(fā)現(xiàn)，生活中有很多老年人不喜歡去人多熱鬧的地方參加戶外運(yùn)動(dòng)，就喜歡在在家成天成天的睡覺，那么，這種老人嗜睡是什么原因呢？老年人每天這樣嗜睡對身體有什么危害嗎？
專家表示，老年人成天的嗜睡是很多方面因素造成的，除了精神狀態(tài)方面的因素，當(dāng)然還有身體方面的因素了，只有了解了老年人嗜睡的原因，才能更好的關(guān)心他們的身體 。下面就來說一說老年人嗜睡的因素有哪些吧！
1、腦部因素
當(dāng)老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)，首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變 。例如當(dāng)老年人出現(xiàn)腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動(dòng)脈硬化癥和腦血管疾病等，都可能出現(xiàn)嗜睡狀態(tài) 。
2、身體因素
一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因 。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡 。因此，家人應(yīng)注意老年人患內(nèi)科疾病的情況，如出現(xiàn)老年人嗜睡的情況，應(yīng)及時(shí)找咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院進(jìn)行檢查，謹(jǐn)防延誤治療 。
3、環(huán)境因素
老年人如果生活比較孤獨(dú)、單調(diào)，環(huán)境比較寂寞，再加上老年人由于體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關(guān)節(jié)病等，往往不愛活動(dòng)，容易出現(xiàn)嗜睡 。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的應(yīng)該注意給老年人安排好日常生活，注意適當(dāng)?shù)母阈┻m合老年人特點(diǎn)的活動(dòng)，使老年人感到生活充實(shí)而有意義，從而擺脫孤獨(dú)、寂寞感 。
4、藥物因素
主要指安眠藥的副作用，因?yàn)橛械陌裁咚幾饔脮r(shí)間比較長 。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現(xiàn)安眠藥的后作用，后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡 。因此，在檢查老年人在嗜睡中，發(fā)現(xiàn)服用的藥物中和用安眠藥對嗜睡有一定關(guān)系，就應(yīng)該停用、改用或減量應(yīng)用安眠藥物 。
看了上面的介紹朋友們是否了解了老年人嗜睡的原因了呢？除了上面講述的因素以外，老年人成天嗜睡更多的原因是寂寞，我們年輕人應(yīng)該幫助老年人遠(yuǎn)離寂寞，遠(yuǎn)離孤獨(dú)，年輕人不要整天埋頭于工作之中，應(yīng)該對關(guān)心一下老人，多給老人一些關(guān)愛 。

推薦閱讀