在我們的餓生活中有很多人睡前都有泡腳的習(xí)慣，睡前泡腳有利于血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠，那么夏天泡腳用冷水好還是熱水好呢？下面一起來(lái)看看吧 。
夏天泡腳用冷水好還是熱水好 1 熱水比較好 。
既然是泡腳當(dāng)然是用熱水好，因?yàn)闇囟仍礁呖梢宰屇隳_部上的血液流通更快，有舒緩腳部酸痛的作用，但也不要過(guò)熱，會(huì)把腳燙熟的 。
夏天熱水泡腳多少度合適 2 40℃左右為宜 。
很多人喜歡用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣做能促進(jìn)腳部血液循環(huán)、消除疲勞、改善睡眠、緩解頭痛癥狀，但要控制好水溫，既不能太低，也不能太高 。 養(yǎng)生專家認(rèn)為，泡腳的水溫控制在40℃左右為宜 。
夏天泡腳注意事項(xiàng)
3 1、注意泡腳時(shí)間
泡腳水溫根據(jù)各人的觸感，以讓自己腳部感到溫?zé)釣橐?，一般?0度 。 冷水泡腳時(shí)間不能長(zhǎng)，根據(jù)溫度的低溫程度，溫度越低，浸泡時(shí)間越短，一般不能超過(guò)5分鐘 。 0度或以下，一般不超過(guò)2分鐘 。 另外注意，泡后用干毛巾擦腳至紅為止 。
2、睡前不宜泡腳
【夏天泡腳用冷水好還是熱水好 夏天泡腳用熱水多少度合適】 不能在睡前兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰水泡腳，腳步遠(yuǎn)離心臟，血管比較細(xì)，熱量比較少 。 睡前冰水泡腳會(huì)影響睡眠，甚至影響體質(zhì)，容易得感冒 。
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