1、柑橘類水果 ， 西紅柿等富含大量維生素C ， 不僅保護(hù)肝臟 ， 同時(shí)也能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)及再生 。
2、還有豆制品類食物 ， 如豆腐、豆?jié){、豆制品 ， 含有大量蛋白質(zhì) ， 對(duì)肝臟也起到修復(fù)作用；還有如大蒜、木耳等食物 ， 均可以起到保護(hù)肝臟的作用 。
【什么食物護(hù)肝】3、除了食補(bǔ) ， 生活習(xí)慣上還需戒酒、忌煙 ， 少熬夜 ， 少食腌制、辛辣食物 ， 否則都是傷肝行為 ， 還要加強(qiáng)鍛煉 ， 保持心情舒暢 。
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