今天我給大家?guī)淼氖羌t燒香菇白蘿卜的功效 。 感興趣的朋友下面抓緊時(shí)間和我一起來看看吧 。
紅燒香菇白蘿卜的功效
從古代開始 ， 就有這樣的說法 ， “蘿卜上市 ， 郎中下市” 。 可見白蘿卜從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品 。
白蘿卜能提高人體免疫力、抗癌 ， 還能提供給人體所必須的維生素 。 那么白蘿卜怎樣吃效果更好呢？
今天送給大家一道不用油的紅燒菜：紅燒香菇白蘿卜 。 不用油的紅燒菜 ， 是不是心里在想 ， 沒有油的紅燒菜能吃嗎？看完這篇文章你就恍然大悟了 。
白蘿卜和它一起燉
抗癌、降三高、預(yù)防感冒！
紅燒香菇白蘿卜抗癌、降三高、預(yù)防感冒
【紅燒香菇白蘿卜的功效 白蘿卜和它燉降脂快】材料：白蘿卜1根、香菇10朵、紅燒醬油1湯匙、鹽半湯匙、白糖少許 。
做法：
1、把干香菇 ， 先把它泡發(fā) ， 前期多換幾次清水把香菇傘蓋里的泥沙洗凈 。
2、白蘿卜洗凈去皮切成滾刀塊兒待用 ， 塊兒可大可小 。
3、把白蘿卜塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進(jìn)電飯煲內(nèi)膽 ， 也可以用普通的煮鍋 。 （注意：泡香菇的水不要丟棄 ， 它含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 也有香菇的香氣 。 ）也可以添加金牌減肥老師微信：xjr363 ， 教你不運(yùn)動(dòng)不吃藥就可以輕松瘦到90斤！
4、添加適量鹽 ， 不宜過多；再加少許白糖 ， 白糖用來提鮮提味兒 ， 不宜過多 ， 以不會(huì)吃出甜味為宜 。
5、最后加入一湯匙紅燒醬油 。 沒有紅燒醬油的話可以用生抽和老抽代替 。
6、拌勻后 ， 把所有食材放進(jìn)煮鍋置于火上燉熟即可 。
功效
?白蘿卜
抗癌、降三高
1抗癌白蘿卜含木質(zhì)素 ， 木質(zhì)素可提高巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌、異物和壞死細(xì)胞的功能 ， 從而加強(qiáng)人體的免疫能力 ， 起到抗癌作用 。
2降血壓白蘿卜可以擴(kuò)張血管、降低血壓 ， 提高身體好膽固醇的含量 。
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