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雞湯|秋冬這6款早餐最適合，簡單又健康全家都喜歡，你最喜歡哪一種？

秋冬這6款早餐最適合 ， 簡單又健康全家都喜歡 ， 你最喜歡哪一種？天氣越來越冷 ， 早餐就變得更加重要 。 每天早起給家人做最健康的早餐 ， 早餐要快捷健康營養又好吃 ， 媽媽們也費盡心思來調和家人的口味 。 精選這6款早餐送給大家 ， 一起把健康早餐吃起來 ， 再也不愁早餐吃什么 ， 一周換著花樣吃全家都喜歡 。 6款暖心早餐讓家人吃得健康 ， 孩子喜歡搶著吃 ， 補鈣健脾長得高！
周一 ， 油條配蝦粥
早上早起10分鐘就可以給全家做出酥脆的油條和香濃的蝦粥 ， 配上冬棗 ， 營養好全家都喜歡 。
雞湯|秋冬這6款早餐最適合，簡單又健康全家都喜歡，你最喜歡哪一種？
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材料：面粉350克 ， 酵母粉3克 ， 牛奶170克 ， 雞蛋1個 ， 花生油20克 ， 鹽4克 。 配餐：蝦粥 ， 冬棗 。
做法：1 ， 晚上和面 ， 把除花生油外所有材料拌勻和成面團 ， 再把花生油揉進面團 ， 靜置發酵一晚 。 2 ， 早上吧發酵好的面團拿出抻長 ， 切成小塊靜置 ， 這個時間把大米和蝦 ， 蔥姜 ， 蘿卜絲一起放入砂鍋開小火慢熬 。 3 ， 把切成小塊的面團 ， 兩個一起摞好 ， 用筷子壓一下 。 4 ， 鍋里放入花生油燒到5成熱 ， 拿起面塊抻長 ， 放入 ， 炸制成金黃色控油撈出 ， 油條就做好了 。 5 ， 粥這時候也好了 ， 加鹽調味即可上桌 。
周二：青菜大蝦雞湯面
早上隨著天氣轉涼 ， 來上一大碗的青菜雞湯面也是很棒的 ， 雞湯可增強抵抗力不感冒 ， 秋冬季最好多喝些 。
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材料：寬面 ， 大蝦 ， 上海青 ， 雞湯 ， 鹽 。
做法：1 ， 雞湯可以提前熬好 ， 我家到了秋冬季雞湯是不斷的 ， 把雞湯放在鍋里煮開 。 2 ， 放入寬面稍煮 ， 加入上海青和大蝦 。 3 ， 煮熟 ， 加鹽調味 。 4 ， 撈出趁熱開吃 ， 有了雞湯的加入味道不許在放別的調味品就很好 。
周三：韭菜盒子配綠豆小米粥
早上這款在韭菜盒子配小米綠豆粥最受我家的歡迎 ， 吃的飽飽喝的暖暖 ， 老公說這樣吃太暖心了 。
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材料：面粉 ， 韭菜 ， 蝦皮 ， 雞蛋 ， 粉條 ， 鹽 ， 花生油 。 配餐：綠豆粥 ， 冬棗 。
做法：1 ， 面團可以提前和好 ， 準備好粉條 ， 洗凈韭菜 。 2 ， 把韭菜切碎 ， 粉條切碎 ， 雞蛋炒好 ， 一起放到盆里加入鹽拌勻 。 3 ， 把面團揪成小劑子 ， 搟成薄皮 ， 放入餡料 ， 邊上壓緊 ， 放入電餅鐺 。 4 ， 撈到兩面金黃拿出切塊 ， 配上預約的綠豆粥 ， 早餐簡單就搞定 。
周四：蓮藕紫薯糊配煎蛋南瓜
這款早餐簡單易做 ， 營養很豐富 ， 紫薯糊里加入了蓮藕 ， 可去火止咳 ， 很棒的呢 ， 是我家小妮最喜歡的早餐 。
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材料：紫薯 ， 蓮藕 。 配餐：南瓜 ， 煎蛋 。
做法：1 ， 把紫薯去皮 ， 蓮藕去皮切成塊 。 2 ， 把蓮藕和紫薯都放入破壁機 ， 加入水 。 3 ， 粥糊鍵即可 ， 很簡單吧 。 4 ， 然后蒸南瓜 ， 煎蛋 ， 搞定 。
周五：生煎素餡餃配牛奶
這款早餐簡簡單單5分鐘搞定 ， 餃子是豆腐蝦皮小白菜 ， 素餡速凍的 ， 有時間就會速凍一些餃子餛飩 ， 做早餐真的是分分鐘的事 。
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材料：速凍豆腐蝦皮小白菜餃 ， 雞蛋 ， 蔥末 。 配餐：牛奶 ， 桔子 。

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