引起高血壓與環(huán)境，飲食遺傳等因素有關(guān)系的 ， 最好治療的方法就是要口服藥物控制癥狀 ， 注意飲食和適當鍛煉是改善高血壓的關(guān)鍵，低鹽飲食低脂飲食 。高血壓引起的頭暈頭痛也可能是腦供血不足引起的 。及時發(fā)現(xiàn)要及時治療，以免耽誤最佳的治療時間 。那么高血壓應該注意什么呢？吃什么能夠有利于高血壓的下降呢？
1、多飲水 。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓 。多飲水有利于沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢 。
2、多吃新鮮蔬菜與水果 。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維 。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度 。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用 。
3、多吃大豆食品 。大豆含有豐富的卵磷脂 ， 有利于脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度 ， 避免膽固醇在血管內(nèi)沉著，有利于防治高黏度血癥及高血脂癥 。
4、多吃清淡的食物，以素食為主 ， 粗細糧搭配，少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食 ， 還應合理調(diào)劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快 。
【高血壓吃什么好的最快】得了高血壓，除了在醫(yī)生的指導之下用藥之外，必要的是飲食輔助 。另外，高血壓患者首先就是要戒煙限酒 ， 飲食方面以清淡為主，多食富含蛋白質(zhì)維生素的食物，蔬菜水果等；適當?shù)睾炔枰材苡薪笛獕旱男Ч?，平時可以用蕃楸草茶、箐橡草茶泡水喝，可以起到軟化血管，調(diào)理血壓的作用；進行適量的運動 ， 保持良好的心情 。
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