蘋果加紅棗燒小米粥對身體有好處嗎？
小米蘋果紅棗粥經(jīng)常喝肯定對身體有大大的好處呀??！小米營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物含量很高，小米屬于粗糧類，有較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質(zhì)的含量也高于大米，小米含有胡蘿卜素，和鐵元素，有很好的補(bǔ)血益氣之功效 。大家更知道蘋果和紅棗粥的益處啦，就不說啦??！??? 小米蘋果紅棗粥做法：1.小米淘洗干凈，倒入鍋中，加適量清水，大火煮開2.大紅棗洗凈，放入鍋中，煮至粥粘稠3.蘋果去皮、切成小塊狀，放入鍋里繼續(xù)熬制4.五分鐘后就可以啦 。
腸胃不好適合吃小米粥跟紅棗煲的粥嗎？
【蘋果小米粥紅棗的好處和壞處 南瓜蘋果小米粥好處和壞處】謝謝邀請 。小米粥本來就被認(rèn)為是養(yǎng)胃的佳品，中醫(yī)認(rèn)為，小米性微涼，味甘，有助調(diào)補(bǔ)脾胃，長期食用小米粥的話能改善食欲不振，脾胃虛弱 。養(yǎng)生常喝小米粥，尤其是對脾胃虛弱的朋友，有好的調(diào)理作用 。紅棗作為補(bǔ)血圣品，跟小米一起熬粥，有補(bǔ)血和胃等作用，非常適合腸胃不好的人食用 。胃不好的朋友，除了要多喝小米粥和小米紅棗粥外，平時(shí)生活中，還應(yīng)多注意：1、避免吃粗糙、辛辣、過熱、過冷、過酸、過硬的食物，以軟硬適中，溫度合適的食物為好；2、要戒除煙酒、濃茶、碳酸飲料、咖啡等刺激性食物，以減少對胃黏膜的刺激，另外，減少食鹽的攝入；3、用餐要規(guī)律（定時(shí)定量）、食物均衡，多樣、用餐衛(wèi)生、用餐的食物以清淡，易消化為主，不可過饑過飽，更不可暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽、以七分飽為好；4、多喝熱水，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是最簡單最有效的養(yǎng)胃方法；5、注意保暖，無論是冬季還是夏季；6、平時(shí)多注意養(yǎng)護(hù)胃腸道，可多喝牛奶、吃一些容易消化吸收的食物如：各類粥、牛奶、山藥等具有養(yǎng)胃效果的食物 。
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