步驟1
食材：絲瓜200克、西紅柿200克、雞蛋3個(gè)、大蒜3瓣、上海青100克 。調(diào)味料：食用油5克、鹽2克、雞精1克 。
步驟2
上海青對半切開，放入沸水鍋中，焯燙30秒，撈出備用 。
步驟3
絲瓜去皮，切長條 。
步驟4
西紅柿切塊 。
【絲瓜西紅柿炒雞蛋怎么做 絲瓜西紅柿炒雞蛋的做法】步驟5
大蒜切末 。
步驟6
雞蛋打散，放入1克鹽拌勻成蛋液 。
步驟7
炒鍋中油溫5成熱時(shí)，倒入蛋液炒散，盛出備用 。
步驟8
鍋中留底油，放入蒜末炒香，倒入絲瓜、西紅柿炒出汁，加入雞蛋炒勻，放入1克鹽、雞精炒勻 。
步驟9
盛入炒好的食材即可，盤中放入上海青擺盤 。
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