【泡腳還是泡塑料袋？專家：這樣操作可以不學(xué)】
近日 ， 一檔旅行真人秀一上線后便吸“睛”無數(shù) ， 王俊凱、劉昊然、董子健三位少年的加盟不僅大展少年氣 ， 更是讓粉絲們近距離看到了明星背后的日常生活 。 日前 ， 王俊凱“腳套塑料袋泡腳”的視頻片段更是引發(fā)熱議 ， “沖”上了微博熱搜 。 網(wǎng)友們紛紛調(diào)侃 ， “這是泡腳還是泡塑料袋呢”?
近些年 ， 不少人都會(huì)將泡腳作為養(yǎng)生方式 。 有些人在家里準(zhǔn)備了多功能的各式泡腳桶 ， 而有些人選擇去外面專門的足浴店 。 由于擔(dān)心沐足時(shí)“光溜溜”的腳與腳之間不必要的交叉感染風(fēng)險(xiǎn) ， 不少店家都會(huì)選擇給足桶先套上一層塑料袋 ， 再注入泡腳水 。 這樣既可以避免顧客們直接在同一個(gè)桶泡腳 ， 也便于商家清洗 。
從視頻中不難看出 ， 王俊凱先將雙腳套進(jìn)塑料袋中 ， 再伸進(jìn)了裝滿熱水的塑料桶內(nèi)開始“泡腳” 。 這樣的做法似乎與平日里大眾熟知的泡腳大相徑庭 ， 網(wǎng)友戲稱 ， 這難不成是在“蒸腳”嗎?這樣的操作能有啥用嗎?
“這樣泡腳肯定是沒用的” ， 南京市中醫(yī)院治未病中心主任中醫(yī)師馬書玖告訴采訪人員 ， 本身用塑料袋套在泡腳桶上泡腳就并不提倡 ， 這樣給腳套上塑料袋再伸進(jìn)泡腳桶里就更是“無效養(yǎng)生”了 。
“外面足浴店或許考慮到大家的心理上怕有交叉感染 ， 也只是個(gè)權(quán)宜之計(jì) 。 ”馬書玖表示 ， 如果不是食用級(jí)的或者是可降解的塑料袋遇到高溫還可能會(huì)釋放毒性物質(zhì) 。 “而且塑料物質(zhì)會(huì)悶氣 ， 并不透氣 ， 也不利于氣血的循環(huán) 。 我們一般覺得泡足養(yǎng)生最好還是用比較衛(wèi)生的木桶是最適宜的 。 ”
■提醒
泡腳養(yǎng)生雖好 ， 時(shí)間溫度要記牢
泡腳 ， 是一年四季都可以進(jìn)行的養(yǎng)生小習(xí)慣 。 俗話說 ， “春節(jié)泡腳升陽固脫 ， 夏季泡腳祛除寒濕 。 ”在這四月天 ， 泡腳也是可以堅(jiān)持的 。 馬書玖告訴采訪人員 ， 根據(jù)不同的季節(jié)以及個(gè)人不同的體質(zhì)基礎(chǔ) ， 搭配不同的中藥方子可以更好地達(dá)到效果 。 如何泡腳才能保健養(yǎng)生呢?馬書玖指出 ， 泡腳可不是洗腳 ， 首先溫度要夠 ， 一般是42℃左右 ， 不宜超過45℃ 。 “可以放一些中藥在里面 ， 泡20-30分鐘左右 。 ”泡到怎樣為宜?馬書玖表示 ， 泡到足背微微發(fā)紅 ， 人的后背也覺得發(fā)熱 ， 微微出點(diǎn)汗 ， 這樣才能起到一個(gè)泡足養(yǎng)生的作用 。
不過 ， 馬書玖特別提醒 ， 泡腳也有注意事項(xiàng) 。 “飯后半小時(shí)之內(nèi)不要泡 ， 會(huì)影響消化 。 12歲以下的兒童也不適宜用熱水泡足 ， 因?yàn)楹⒆拥淖愎€沒有發(fā)育完善 ， 熱水泡腳可能會(huì)使韌帶變松從而影響足弓的形成 。 嚴(yán)重的靜脈曲張患者也不建議泡腳 ， 可能會(huì)造成靜脈瓣更加松弛 。 ”此外 ， 馬書玖指出 ， 老年人、心腦血管病人 ， 泡腳的時(shí)間更要短一些 ， 過長(zhǎng)會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān) ， “最好控制在15-20分鐘 ， 溫度千萬不要超過42℃ 。 ”
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