孩子的健康成長問題牽動著每一位父母的心 ， 即使自己的孩子體檢各項指標都正常 ， 而看到朋友在給孩子服用鈣、多種維生素等營養(yǎng)補充劑時 ， 父母也會跟著給額外補充 。 那么兒童需要吃營養(yǎng)補充劑嗎？如何正確地給兒童補充營養(yǎng)？
眾所周知 ， 兒童生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng) ， 也易發(fā)生多種微量營養(yǎng)素的攝入不足 。 湖北省疾病預防控制中心衛(wèi)監(jiān)所營養(yǎng)與食品安全部博士歐陽英英表示 ， 如果兒童時期膳食結構不合理 ， 又未能通過其他途徑（如膳食營養(yǎng)素補充劑）獲得補充 ， 容易發(fā)生營養(yǎng)缺乏病 。 《中國0~6歲兒童營養(yǎng)與健康狀況》報告顯示 ， 我國兒童鈣與維生素D缺乏仍很常見 ， 但孩子是否該服用營養(yǎng)補充劑 ， 要在專業(yè)人員指導下 ， 結合兒童生長發(fā)育情況并按要求使用 。
其實 ， 日常只要兒童膳食結構合理 ， 可以不服用營養(yǎng)補充劑 。 國家食品藥品監(jiān)督管理總局特邀專家、新世紀婦兒醫(yī)院兒科專家李璞表示 ， 孩子所需的營養(yǎng)素可以從合理的膳食中獲取 ， 沒必要依賴于所謂的營養(yǎng)補充劑 。 單純靠額外補充營養(yǎng)素并不能從根本上解決孩子生長發(fā)育對各種營養(yǎng)物質和維生素等的需求 ， 而從小養(yǎng)成一個良好的飲食習慣 ， 不挑食、不偏食 ， 攝入的營養(yǎng)物質就能均衡全面 ， 良好的飲食習慣會影響孩子一生的健康 。
那么 ， 日常生活中如何合理給孩子補充營養(yǎng)呢？中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員霍軍生表示 ， 由于不同階段兒童的生理和心理發(fā)育特點不同 ， 面臨的常見營養(yǎng)問題有較大區(qū)別 ， 每個階段的營養(yǎng)需求亦有不同 ， 建議分階補充營養(yǎng) 。
1.0到6個月幼兒應堅持純母乳喂養(yǎng) ， 并補充維生素D到2歲 。
2.7個月到24個月齡嬰幼兒在母乳喂養(yǎng)基礎上 ， 科學添加輔食 ， 不強迫進食 ， 并建議從含鐵豐富的泥糊狀食物開始 ， 逐步食物多樣 。
3.2歲到5歲兒童應保證足量食物攝入 ， 并做到平衡膳食 ， 每天飲奶及足量飲水 。
4.6歲到7歲學齡兒童要三餐合理、不偏食貪食 ， 保證鈣、鐵及維生素攝入 ， 并保持適量體重增長 。 總之 ， 強調合理膳食、均衡營養(yǎng) 。
【兒童需要服用營養(yǎng)補充劑嗎 膳食合理大可不必】本文由山西中醫(yī)學院中西醫(yī)結合醫(yī)院小兒科副主任醫(yī)師張烈萍進行科學性把關 。
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