選擇同房時間：從圖1可以看出， 體溫上升前會有一個小幅度的下降， 一般來說這就是排卵日 。 在這個時期前后安排隔天同房， 受孕的機率就會增加 。 但是由于基礎(chǔ)體溫容易受外界因素影響， 所以這一方法用在判斷排卵情況及黃體功能上可能更合適 。
圖2（“達醫(yī)曉護”供圖）
4.排卵試紙——最方便的方式
排卵試紙學名是LH（即促黃體生成素）試紙， 顧名思義是檢測LH的含量 。 當檢測出陽性時， 即檢測線區(qū)（T）紅色條帶與對照線區(qū)（C）顏色相近時， 說明體內(nèi)的LH濃度已經(jīng)達到一個峰值 。 LH峰值是提示即將排卵的可靠指標， 一般出現(xiàn)于排卵前36小時 。 因此， 當檢測到排卵試紙的結(jié)果呈陽性， 就預示著“良辰吉日”已經(jīng)到來， 可以開始隔天同房2~3次了 。
檢測時間：月經(jīng)第11天開始每天檢測， 如果發(fā)現(xiàn)檢測線區(qū)（T）紅色條帶顏色越來越明顯， 可以每4小時檢測一次 。
注意事項：測試之前2~3小時不要過多飲水， 因為稀釋的尿液樣本可能會影響LH峰值的檢測 。
排卵試紙示意圖（“達醫(yī)曉護”供圖）
5.監(jiān)測卵泡——最準確的方式
婦科超聲通過動態(tài)觀察卵泡聲像的變化， 可以比較全面地監(jiān)測卵泡生長發(fā)育、成熟的過程， 同時觀察子宮內(nèi)膜的厚度， 具有無創(chuàng)、安全可靠、準確率高的優(yōu)點 。
監(jiān)測時間：月經(jīng)第11天開始， 依據(jù)卵泡生長速度， 決定下次監(jiān)測時間（卵泡直徑4mm時， 生長速度為2mm/天） 。
監(jiān)測次數(shù)：一般一個周期（卵泡生長-成熟-已排出）監(jiān)測3~4次， 一定要監(jiān)測到卵泡排出 。 因為臨床上還有小部分女性， 其卵泡可以順利長到成熟， 但卻不能正常排出， 可能會被診斷為排卵障礙 。
選擇同房時間：一般卵泡>18mm時， 可以開始隔天同房2~3次 。
此外， 備孕期間保持心情愉悅也是非常重要的， 過度緊張反而不利于受孕 。
作者：上海市第一婦嬰保健院中西醫(yī)結(jié)合科主治醫(yī)師吳勝男
本文由中國科普作家協(xié)會醫(yī)學科普專委會主任委員王韜進行科學性把關(guān) 。
“達醫(yī)曉護”供稿
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