在“保溫杯里泡枸杞”以及“年輕人脫發(fā)、發(fā)際線后移現(xiàn)象普遍”等內(nèi)容走紅網(wǎng)絡(luò)之后， 越來(lái)越多的年輕人也開(kāi)始注重養(yǎng)生 。 不過(guò)， 年輕人的養(yǎng)生也有自己的名字：朋克養(yǎng)生 。 其特征是“一邊是勤勤懇懇地護(hù)膚， 一邊是孜孜不倦地熬夜；啤酒加枸杞， 可樂(lè)放黨參；一邊暴飲暴食， 一邊‘養(yǎng)胃’；吃完大魚(yú)大肉， 再來(lái)一盤(pán)青菜， 就會(huì)覺(jué)得很養(yǎng)生” 。 在肆無(wú)忌憚放縱自己的同時(shí)， 又在養(yǎng)生道路上焦躁不安， 不惜花費(fèi)財(cái)力物力在事后瘋狂補(bǔ)救 。
所謂“熬最晚的夜， 用最貴的面膜和眼霜”， 這種生活方式并不可取 。 經(jīng)常熬夜， 會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)， 致使皮膚狀態(tài)極差， 臉色暗黃， 臉部缺水粗糙， 痘痘和細(xì)紋更是常見(jiàn) 。 市面上一般的面膜僅僅具有補(bǔ)水效果， 對(duì)淡化色斑、減輕黑眼圈作用不大 。 熬夜帶來(lái)的不僅是皮膚問(wèn)題， 還有身體機(jī)能的減弱 。 長(zhǎng)期熬夜會(huì)減弱人的記憶力， 使人難以集中注意力， 嚴(yán)重的還可能影響人的呼吸、消化等系統(tǒng)功能 。 如若長(zhǎng)期熬夜， 極有可能增高血液里的血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇， 導(dǎo)致動(dòng)脈硬化 。 所以， 熬夜可不是一張面膜就能補(bǔ)救過(guò)來(lái)的 。
不知從什么時(shí)候開(kāi)始， 越來(lái)越多的人開(kāi)始吃保健品 。 然而真的能靠吃保健品來(lái)彌補(bǔ)身體的損失嗎？答案顯然是不能的 。 在《保健(功能)食品通用標(biāo)準(zhǔn)》中， 保健食品的定義是食品的一個(gè)種類， 具有一般食品的共性， 能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能， 適用于特定人群食用， 但不以治療疾病為目的 。 保健品不具備藥物的功效， 不能包治百病， 更不能替代良好的生活作息習(xí)慣， 并且保健品的使用人群和食用條件都有限制 。 適當(dāng)?shù)谋＝∑房赡軙?huì)有益于人的身體健康， 但若想擁有一個(gè)健康的身體， 遠(yuǎn)非只吃保健品可以做到的 。
在運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生這一點(diǎn)上， 有許多人都成為了“思想的巨人， 行動(dòng)的矮子” 。 在《2019國(guó)民健康洞察報(bào)告》調(diào)研中， 公眾普遍認(rèn)可運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的重要性， 但卻對(duì)自身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不甚滿意 。 這是什么原因造成的呢？一方面是工作緊張， 時(shí)間有限；另一方面， 自身不以為意， 懶惰放縱 。 運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的重要性早已不言而喻， 尤其對(duì)于現(xiàn)今的上班族、低頭族、久坐族等 。 因上班族總在辦公室、電腦前久坐、低頭， 所以在上班族中頸腰痛、肥胖等問(wèn)題屢見(jiàn)不鮮 。
【“朋克養(yǎng)生”真的是在養(yǎng)生嗎】“朋克養(yǎng)生”是一種形式養(yǎng)生， 自以為借助一些外力可以彌補(bǔ)自己身體健康的損失， 也給自己的放縱帶來(lái)一些慰藉 。 但良好的身體是一切的基礎(chǔ)， 注重健康要腳踏實(shí)地， 積極轉(zhuǎn)變自己的生活方式和作息習(xí)慣才是根本之策 。
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